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青橘檸檬

第一次不再爸媽的監(jiān)督下燒了一桌子菜，招待客人，還是同事來家做客完成的，那會他們說還挺不錯，并用光盤行動證實(shí)了這一點(diǎn)。 明天，開始放大招，準(zhǔn)備第一次嘗試做個(gè)油燜大蝦，讓我姐們眼...

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我們女孩子對做平板支撐動作是不是很不得勁？最近幾次的瑜伽訓(xùn)練中，都可以都用到的平板支撐的動作，主要用于腹部、核心區(qū)力量的訓(xùn)練。 動作要領(lǐng)為手肘著地，手肩關(guān)節(jié)與身體垂直，身體與...

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最近離辦席的時(shí)間越來越近了，感覺很多事情都沒辦，整個(gè)就像熱鍋上的螞蟻，內(nèi)心很是急躁。 家里辦席，真的好多禮數(shù)，還要準(zhǔn)備好多當(dāng)?shù)靥厣锛?，關(guān)鍵爸媽還不太清楚要做啥事。事兒沒做到...

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腹式呼吸和核心力量的訓(xùn)練應(yīng)是瑜伽最基礎(chǔ)的。 吸氣，擴(kuò)張腹腔至胸腔，呼氣放出，腹胸至放癟形態(tài)。吸呼氣時(shí)感受到腹部的張弛感，抓住核心力量的感覺。 核心力量在于腹部，在做支撐動作時(shí)...

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當(dāng)我們每天沉浸在以思考為主題文字自媒體時(shí)，是否會產(chǎn)生壓抑、難眠的情緒。 曾經(jīng)為自勉，加入讀書群，每天輸出群主書群中某一書籍的章節(jié)讀后感，堅(jiān)持一個(gè)月，便無力堅(jiān)持下去。理由無非就...

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回家的第一件事情，就是跟長輩嘮嘮嗑，但嘮嗑時(shí)間不長，終會拿起手機(jī)，玩玩游戲、看看視頻。 到了離開的時(shí)刻，拿著父母準(zhǔn)備的大包小包，裝上汽車后備箱，駛回工作地。 電話兩頭，越來越...

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新人們是否會遇到結(jié)婚租婚紗還是買婚紗的糾結(jié)時(shí)刻呢？如果有，那么究竟是什么心態(tài)導(dǎo)致的呢？ 第一點(diǎn)，租婚紗的費(fèi)用可能不比買婚紗的花費(fèi)低。對于租賃的概念，我們對此的想法就是穿別人穿...

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初次學(xué)習(xí)瑜伽的小伙伴們有沒有出現(xiàn)過手抖、腳抖的情況呢？上了兩節(jié)課，我都是出現(xiàn)了手抖腳抖的情況，心里對這個(gè)也很是擔(dān)憂自己身體是不是不適合做瑜伽。于是，就去網(wǎng)上搜索一些關(guān)于這方面...