發(fā)簡信
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Bili：為什么我能一天學(xué)習(xí)10小時不覺得累？帶你走進心流【T醬說心理】圖1 心流的實質(zhì) 原視頻[https://www.bilibili.com/video/BV1pu411S7P5] 方法： 避免干擾，建立負熵（...
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筆記：《暗理性：如何掌控情緒》（未完不續(xù)）
由于環(huán)境的激烈變化，我們的大腦無法完全適應(yīng)現(xiàn)代生活，就例如情緒失控（大腦落后，無法適應(yīng)高度分化的社會），現(xiàn)代演化主要是文化演化而非過去的自然演化...
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TED：如何培養(yǎng)無條件的自我價值感?
原諒自己，承認、接受，不過分責(zé)備，面向未來，真心：“我原諒你了” 接納自己，接納自己的與眾不同，不因別人的要求、應(yīng)該 安慰自己，不要放棄自己，不...
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TED：內(nèi)心處于壓抑狀態(tài)的6大表現(xiàn)
1.你很少大聲哭泣，卻因為小事爆發(fā)2.當(dāng)你感到不安時，就會分心3.你覺得自己在人前人后是完全不同的人4.在非常情緒化的人身邊，你常感到不舒服5....
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TED：焦慮如何讓人雅以入睡，該怎么辦?
長期： 睡前固定的失眠習(xí)慣：衛(wèi)生習(xí)慣等等（解除關(guān)聯(lián)、建立關(guān)聯(lián)） 睡前處理好情緒、擔(dān)憂、想法 每天固定時間(如飯后)思考、記錄列表擔(dān)憂，白天積極面...
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Bili：高效生活
以下轉(zhuǎn)自小蘇蘇神b站 為什么學(xué)霸永遠不會困? ?如何上課不困、下課不累、做題不惑?[https://b23.tv/BV1Rf4y1U7Dd] 時...
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Bili：B站的戀愛解析？？！?。ú糠謶岩蒳ng）
利她屬性 干凈，護膚（淚目） 身材 有內(nèi)涵 emmm判定為情感化、情緒化——1.明眸2.提升自己 女性感性判斷憑感受，受主觀意識影響大、細節(jié)理性...
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TED：如何找到你的熱愛？這11種能力你最擅長哪個
聽，聲音類 自然類，了解自然 運動類 人際交往能力，感受他人心情心理，會交流，容易讀懂人 自省類，自我完善 邏輯能力，推理，喜歡邏輯正確，準確 ...
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Bili：抗焦慮視頻
不良心態(tài)與后果 焦慮--》恐懼未來\ 。。。。。。。。。——》 缺乏動力 抑郁--》失去期望/ 不良行為與壓力關(guān)系 不敢前進（過多）\ 。。。。...
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