蘿卜含有大量的水分，富含纖維素、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有萊菔子素、芥子油這兩種特殊成分。萊菔子素可以促進(jìn)胃液分泌，起到調(diào)理腸胃的作用。芥子油是蘿卜有辛辣味道的來源，能...
發(fā)簡(jiǎn)信
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周日靚湯——蓮藕山藥排骨湯材料： 排骨500克，蓮藕400克，鐵棍山藥400克，姜3片。 做法： 1、排骨洗凈，冷水下鍋焯水去除血水，用水洗去浮沫備用。 2、蓮藕去皮洗凈，滾刀切塊后在淡鹽水中浸泡20...
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補(bǔ)鈣不要只認(rèn)準(zhǔn)牛奶，這款食物也是含鈣大戶！補(bǔ)鈣不要只認(rèn)準(zhǔn)牛奶，這種食物含鈣量絲毫不遜牛奶 現(xiàn)在生活中很多人需要補(bǔ)鈣，如老人，兒童，孕產(chǎn)婦，絕經(jīng)后婦女等 很多人都知道牛奶是鈣的良好來源，不僅含鈣量高，而且里面含有很多促...
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當(dāng)下 | 對(duì)于飲食的一點(diǎn)思考近期不少朋友圈及簡(jiǎn)書的小伙伴兒們，大家都在關(guān)心*情當(dāng)下的民生問題。說到這里，“民以食為天”，這還真是一個(gè)不容忽視，且必須要去解決的問題。 今天既然寫到這個(gè)話題，那就順帶分享一...
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花生米超好吃的新做法，不水煮不油炸，比肉還香的美味，太饞人了花生米超好吃的新做法，不水煮不油炸，比肉還香的美味，太饞人了?；ㄉ资且环N人人都常吃的食材，它不僅美味，而且還是治病養(yǎng)生的高手。花生的蛋白質(zhì)含量為25%--30%，花生蛋白含...
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到農(nóng)村生活
城里人往農(nóng)村跑，農(nóng)村人往城里跑。 有錢么，城里買一套房，村里自建房。 最好N多年以后，大家最向往的應(yīng)該就是農(nóng)村小院的慢生活。 小時(shí)候在農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子活動(dòng)量大，體質(zhì)好，不挑食，...
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蘿卜超好吃的做法，飯店26元一盤，在家3元搞定，常吃減肥又減脂蘿卜超好吃的做法，飯店26元一盤，在家3元搞定，常吃減肥又減脂。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，天冷時(shí)節(jié)吃點(diǎn)蘿卜，可謂是補(bǔ)氣又止咳！蘿卜在民間有"人參"的美譽(yù)，秋冬季節(jié)家家戶戶桌上...
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天氣變冷羊肉消費(fèi)旺盛?吃羊肉有什么好處呢？醫(yī)生提醒這幾類人要慎吃羊肉
天氣漸漸變冷了，自古留傳下來的，秋冬正是進(jìn)補(bǔ)時(shí)的觀念，帶動(dòng)了羊肉在秋冬季節(jié)的消費(fèi)，使秋冬季節(jié)羊肉消費(fèi)旺盛。羊肉對(duì)人體的好處非常多，它是一種溫性食物，可以去除人體的寒氣，尤其是...
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食補(bǔ)的秘密-楊梅干楊梅干 楊梅干是由新鮮的楊梅曬干制作而成。楊梅屬于木蘭綱楊梅科楊梅屬常綠喬木的果實(shí)，又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅，具有藥用和食用價(jià)值，含有維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。楊梅干味甘、...
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秋季干燥，營(yíng)養(yǎng)師推薦多吃這十大應(yīng)季滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)肺的好食材秋季以燥氣當(dāng)令，燥邪最容易傷人肺氣，因此人會(huì)常常出現(xiàn)咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂，皮膚干燥，頭痛，大便干燥、小便短赤等問題 老幼陰虛體弱者易患感冒、呼吸道疾病以及傷陰傷燥的病...
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越累越胖，壓力胖你了解嗎？有一種胖叫壓力胖，為啥說壓力大了容易胖？ 因?yàn)槿嗽趬毫顟B(tài)下會(huì)分泌一種叫做皮質(zhì)醇的激素，它可以讓我們?cè)趬毫顟B(tài)下維持正常的生理機(jī)能，對(duì)抗危險(xiǎn) 但如果體內(nèi)皮質(zhì)醇長(zhǎng)期過高，就會(huì)影...
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高血壓食療方(五)紅棗芹菜根降壓湯紅棗又叫大棗，刺棗等，為鼠李科棗屬植物的成熟果實(shí)，全國(guó)各地均有栽種。 紅棗含有豐富的維生素C、維生素P，除供鮮食外，曬干還可以用來煮粥，做藥膳，燉湯等多種吃法。 紅棗具有補(bǔ)中...