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《不感興趣如何專注》今天這節(jié)課是自控力的第7節(jié)課——不感興趣如何專注，總課次的第10課。 首先我們一起來復習一下上一節(jié)課的內容。 艾森豪威爾法則告訴我們要把精力和時...
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情商課《自信小達人》小結1、我是獨一無二的，我喜歡我自己——從外貌接納和喜歡自己。 2、每個人都有自己喜歡做的事情，我喜歡做的事情可以和別人不一樣。 3、認識開心、生氣...
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子情緒復習課
1、情緒交通燈：先處理情緒后處理事情。 紅燈停：冷靜下來，緩解情緒； 黃燈想：①剛剛發(fā)生了什么事情？ ②我的想法是什么？ ③思考解決問題的方法 ...
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人際技巧小結1、建立主動交友的意識：友誼不能靠等待，要主動爭取。 2、主動結交新朋友的四個步驟： 打招呼和自我介紹——眼睛和微笑——贊美和說一些對方感興趣的...
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500個描述情緒的詞匯
來自薩提亞家庭研究院的500個描述情緒的詞匯，希望幫助你提升對情緒的感受力，讓情緒的能量流動起來。 高興：愉快而興奮。 好受：感到心身愉快;舒服...
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《改變想法改變情緒》課后溝通各位情緒管理達人1號營的家長們，大家下午好。本節(jié)課是情緒管理達人課程的第5節(jié)課——改變想法，改變情緒。也就是情緒ABC理論。 首先，我們先來做一...
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《情緒需要表達》親愛的家長們，晚上好！本次課是情緒管理達人的第二次訓練《情緒需要表達》。 上次課，我們主要學習了認識和識別情緒。對負面情緒的管理常見的有兩種類型...
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情緒管理技巧小結情緒管理五步驟:覺察、識別、緩解、表達、處理。 1.情緒無好壞，只有正負向。 2.人人有情緒，一會就過去。 Tips:情緒是人的一部分，請接納情...
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自我管理模塊情商觀念和技巧1、勇敢嘗試： 無論你是不是愿意嘗試，是不是喜歡冒險，都是獨一無二的你。 嘗試可以帶來經歷和收獲，只有嘗試會獲得更多的機會，如果你覺得對你來說是...