今天因為要返程，沒有安排時間練習，如果非要抽出1個小時來練也行，只是那樣太累了。昨天練習似乎就感到不適，今天起床后打包物品以及洗曬被褥?做兩頓飯，著實夠累的，所以就放過自己權(quán)...
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每天一小時流瑜伽打卡第16天
《如愿》5遍+看動作細節(jié)1遍 《愛要怎么說出口》5遍+看動作細節(jié)1遍 “每個人心中都應(yīng)該有一個屬于自己的咖啡廳”，如果說春春節(jié)老家之行什么是我心中的咖啡廳，那便是這“每天的瑜...
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每天一小時流瑜伽打卡第15天今天的《如愿》（7遍）卡音樂節(jié)點是最準的，且能跟隨音樂讓身體流動起來，但還是偶爾要跟視頻的動作，目前還做不到“脫稿”。我選的這首曲子實際小紅書筆記的標題是舞韻瑜伽，沒有口令，...
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每天一小時流瑜伽打卡第12天
停更一天，今天練習兩首流瑜伽《愛要怎么說出口》《如愿》各4遍和一首甩贅肉的《快樂崇拜》2遍。 打卡成功，時隔一天，流瑜伽體式練起來倒是一點沒生疏，反倒更流暢，這大概就是“不能...