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提拉米蘇書

一直想要的早睡結(jié)果被今天這個(gè)《女子打卡286天堅(jiān)持10點(diǎn)睡覺》里的女生實(shí)現(xiàn)了。你做不到別人做到了。 我們都知道早睡對(duì)身體好，可是能做到的又有幾個(gè)呢？又想早起不浪費(fèi)早晨的寶貴時(shí)...

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“微微晨光點(diǎn)亮這喧囂世界 微微溫暖融化昨夜的冰雪 就像是每一秒都稱為歲月 微微從不停歇 微微就是秋天里每片落葉 微微就是彩虹里每滴雨點(diǎn) 微微她很渺小卻從不疲倦 微微就是我們 ...

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說到低碳飲食現(xiàn)啊一直還是有好多人質(zhì)疑的，但同時(shí)也有好多人在嘗試或者踐行的，而從中受益的也是好多，我是其中之一，小基數(shù)者，通過低碳飲食不僅體重減輕了5斤，腹圍也減小了7厘米。 ...

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小芊上五年級(jí)了，換了語文老師，有帶畢業(yè)班的經(jīng)驗(yàn)，所以一直在群里強(qiáng)調(diào)閱讀的重要性，因?yàn)楦吣昙?jí)的語文難度也增大了，閱讀理解更為重要。 所以今晚重新跟小芊制定親子閱讀的時(shí)間，我想閱...

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想起小芊在假期的某天我下班回家的時(shí)候突然跑到我面前，給我背了《民法典》的第1032條，隱私權(quán)。當(dāng)時(shí)我還稱贊她棒棒的，既然對(duì)法律知識(shí)感興趣了，原來她是想告訴我要尊重她的隱私了。...

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恭喜自己已完成契約跑目標(biāo)，在30天內(nèi)打卡20天，里程為3公里起步。 以前自己跑步比較隨心，一個(gè)星期就跑2,3次，這次的目標(biāo)3公里還是有點(diǎn)小挑戰(zhàn)的。在參加契約跑之前自己也有在跑...

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我的百日跑打卡已來到64天了，起初跑步的目的是為了鍛煉身體，提升身體免疫力，結(jié)果細(xì)扒了一下，發(fā)現(xiàn)能長(zhǎng)期慢跑的話，好處還真不少。 1、偏頭痛克星 有研究表明如果一個(gè)偏頭痛患者每...

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孩子的成長(zhǎng)是不可逆的，教育也沒有回頭路！在育兒的路上作為父母的我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)，現(xiàn)在我也感嘆，能在孩子0歲的時(shí)候已經(jīng)學(xué)了養(yǎng)育孩子知識(shí)的父母是幸福的。 在當(dāng)孩子跟你反饋被別人欺負(fù)...

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執(zhí)行魔胴低碳飲食的伙伴，不知什么情況下可以執(zhí)行油斷日？當(dāng)體重持續(xù)不掉稱或者是遇上了平臺(tái)期時(shí)，就可以執(zhí)行我們的5+2輕斷食食譜，來刺激調(diào)整一下身體，同時(shí)也能糾正一下平時(shí)可能沒有...

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謝謝你加油，目前已跑32天??

挑戰(zhàn)百日跑

跑步是治愈一切的良藥。網(wǎng)上有一句話說得特別妙：“跑步的多巴胺僅次于談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良?！?沒想到這幾年到今天為止在K...

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孩子漸漸長(zhǎng)大后，總要脫離我們的保護(hù)的，比如假期會(huì)自己到同學(xué)家去玩，而我們也需要知道她是否安全開心與否。 想起養(yǎng)育女孩里有提到，可以和孩子約定一個(gè)密語，記得我在小芊小點(diǎn)的時(shí)候約...

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心流，是一種專注做事的狀態(tài)，會(huì)讓人忘記時(shí)間的流逝，讓人充滿成就感和幸福感。你體驗(yàn)過嗎？ 從六月一號(hào)開始打卡百日跑，目標(biāo)就跑3公里左右，跑到第15天時(shí)也就是昨天，讓我第一次體驗(yàn)...