發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：遼寧
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2018-02-06周檢視（2018年1月29日至2月4日） 一、運(yùn)動(dòng)與健康 1.運(yùn)動(dòng)：每天練習(xí)八段錦； 2.早起：根據(jù)工作實(shí)際調(diào)整作息時(shí)間改為6點(diǎn)左右起床； 3....
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青春無(wú)悔之人生第一個(gè)半程馬拉松跑馬的緣起 我之所以會(huì)產(chǎn)生去跑馬拉松的念頭是因?yàn)槁?tīng)了葉武濱老師在喜馬拉雅上分享的他去跑馬拉松的歷程，而通過(guò)易效能的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)精力管理是時(shí)間管理的...
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番茄工作法學(xué)習(xí)心得@龐靜參加快速閱讀訓(xùn)練營(yíng)，劉老師有一句話讓我印象深刻，他說(shuō)學(xué)霸和學(xué)渣的主要區(qū)別在哪？學(xué)霸掌握了專注高效的學(xué)習(xí)方法，可以了更快更好的把書(shū)本的知識(shí)轉(zhuǎn)化成為...
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【周檢視】20171106-1112#易效能踐行3.0@龐靜一周踐行收獲 1.運(yùn)動(dòng)健康方面： 本周每天5:00起床，跑步運(yùn)動(dòng)4天，共計(jì)16.93㎞。順利完成不跑就出局100天挑戰(zhàn)。 2.學(xué)習(xí)精進(jìn)方面： 閱...
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【周檢視】1030-1105-2017#易效能3.0踐行@龐靜
一周踐行收獲 1.運(yùn)動(dòng)健康方面： （1）本周均能早睡早起，跑步運(yùn)動(dòng)7天，共計(jì)23.11㎞。不跑就出局100天踐行完成98天 （2）本周能堅(jiān)持泡腳...
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【周檢視】1023-1029 2017#易效能踐行3.0@龐靜一周踐行收獲 1.運(yùn)動(dòng)健康方面： （1）本周均能早睡早起，跑步運(yùn)動(dòng)6天，共計(jì)21.52㎞。本周主要改為晚間跑步。 （2）本周能堅(jiān)持泡腳和冥想，午...
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20171023#整理之辦公室篇@龐靜學(xué)習(xí)易效能后一直想整理自己的辦公室，卻一直都很忙，剛好最近單位在推進(jìn)6S管理工作，所以就以此為契機(jī)開(kāi)始了對(duì)辦公室物品的斷舍離。不整理不知道，原來(lái)...
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易效能踐行3.0周檢視（20171016-1022）@龐靜一周踐行收獲 1.運(yùn)動(dòng)健康方面： 本周均能早睡早起，跑步運(yùn)動(dòng)7天，共計(jì)21㎞。 2.學(xué)習(xí)精進(jìn)方面： （1）繼續(xù)參加快速閱讀訓(xùn)練營(yíng)。 （2）做好經(jīng)...
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【周檢視】1011-1016 2017#易效能踐行3.0@龐靜一周踐行收獲 1.運(yùn)動(dòng)健康方面： 本周均能早睡早起，跑步運(yùn)動(dòng)6天，共計(jì)22.87㎞。體重下降2斤。 2.學(xué)習(xí)精進(jìn)方面： （1）繼續(xù)參加快速閱讀訓(xùn)...