今天三個(gè)大佬帶我這個(gè)小菜鳥跑虞山-狐貍線。 昨晚收拾東西時(shí)，萌萌一定要我?guī)Ъ≠N。我說，訓(xùn)練就不貼了。該省省，肌貼挺貴的。 萌萌又堅(jiān)持讓我把髕骨帶拿上，小暖男可能是擔(dān)心我受傷。...
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跑過的每一步都算數(shù)
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心安理得地活在當(dāng)下
今天如約去看參加了王川老師的開展論壇，聽完論壇，跟著策展人聽他解讀主要作品。 王川老師80年代從四川美院，早期以寫實(shí)油畫出名，后轉(zhuǎn)向抽象藝術(shù)創(chuàng)作，探索水墨與油畫的不同表現(xiàn)形式...
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除了跑步，就是讀書
昨天的5公里，感覺沒跑夠。今天斟酌著配速、心率和節(jié)奏感，跑完了7公里。 下午，越野大佬又在戰(zhàn)術(shù)上指點(diǎn)了我一下。 他說，跑越野最重要的不是“快”，而是“久”。先練耐力和力量，再...
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平淡生活的小驚喜
今天是平淡的一天——跑步、睡覺和看書。 不過平淡里總要有點(diǎn)小波瀾。傍晚，接到萌萌的電話，說他生病了，要去接他，明天還得請(qǐng)假。 回家后讓他灸腳，喝生姜蜂蜜酵素水，吃完晚飯又生龍...
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把心安住
今天到上海中心學(xué)習(xí)了大半天。 因?yàn)椴皇堑谝淮危呀?jīng)熟門熟路，和一群職場(chǎng)精英一起坐電梯，居然也毫不違和，有種自己也挺“精英”的錯(cuò)覺。 今天聽下來，感覺自己的領(lǐng)悟力和敏銳度，比半...
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邊走邊看
上海這兩天的天氣，感覺是把人放進(jìn)了蒸籠。濕度90%以上，堪比亞馬遜雨林。 不，比亞馬遜叢林的濕度還高。 除了開除濕機(jī)，還得開空調(diào)。悶熱潮濕的夏天，居然這么快就來了。 可能是厄...
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AI，可以被馴服嗎？
今天開始讀中信出版社的新書 《馴服AI》——“硅谷斗士”蓋瑞·馬庫斯的重磅新作。 蓋瑞·馬庫斯是美國知名認(rèn)知科學(xué)家、紐約大學(xué)教授，長期深耕認(rèn)知心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)與人工智能交叉領(lǐng)...
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今天又開始跑步了
從神農(nóng)架回來后，大腿酸了5天，沒法跑步，只能慢走。 今天大腿終于恢復(fù)正常了，約人一起出門跑步。 換上運(yùn)動(dòng)短褲后，突然發(fā)現(xiàn)自己大腿的肌肉已經(jīng)初具雛形，目測(cè)和越野跑大神們的腿型越...
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夏日碎碎念
上海的梅雨季還沒到，但一到雷雨天氣，已經(jīng)開始悶熱潮濕了。 想到自己體內(nèi)這些年積聚的濕氣，當(dāng)機(jī)立斷買了個(gè)除濕機(jī)。 收到機(jī)器后，立刻開起來，把70%以上的濕度降到60%左右，整個(gè)...
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慢慢跑，來得及
跑完神農(nóng)架，覺得有必要換掉蘋果手表了，續(xù)航能力實(shí)在太差，最多只能撐8個(gè)小時(shí)。 在越野搭子的推薦下，入了高馳。反正越野圈里就兩個(gè)品牌，不是高馳，就是佳明。 最近又被很多人種草了...
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隨緣度日
今天繼續(xù)休息、放空。 出門慢走的時(shí)候，聽著音樂，會(huì)有一些念頭出現(xiàn)。 想起在稻草人一對(duì)一面試的環(huán)節(jié)，HR好奇地問我的MBTI人格是什么？說實(shí)話，我很多年前測(cè)過一次，但太過于久遠(yuǎn)...
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躺平的一天
今天果然是大腿肌肉開始酸痛的一天，在家躺平了一天。 早上拍了八虛，肝經(jīng)和膽經(jīng)不敢敲，痛。 小腿和大腿各按摩了15分鐘，傍晚覺得可以出門散個(gè)步，完成每天7000步的養(yǎng)生目標(biāo)。除...
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神農(nóng)架越野賽順利完成
今天跑完神農(nóng)架山徑黃金聯(lián)賽，感受和以前跑過的很不一樣。 開賽時(shí)間前兩天臨時(shí)改期，導(dǎo)致原本參加比賽的兩千人單，最終只到了六百人。不少上班族只能無奈放棄，最終來的要么是本來跑比賽...
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現(xiàn)在就出發(fā)
昨晚“人生得意須盡歡”了一下。 以前在德國的好鄰居來上海，約我晚上小聚。 好鄰居是漢莎航空的空姐，通常一年會(huì)從德國飛一次上海。去年她來上海時(shí)，我正好跑去阿拉木圖浪了，所以沒碰...
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一路繁花
最近晚上深睡的時(shí)長明顯不夠，做過的夢(mèng)醒來連微小的細(xì)節(jié)都記得清清楚楚，而且很神奇地連成了一條時(shí)間線：從初中、高中、到大學(xué)，讀研、第一份工作，第二份……感覺潛意識(shí)在給自己做一個(gè)系...
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五月至
今天終于解封了——可以跑步了。 十天沒有跑步，就在等著今天去醫(yī)院復(fù)查的結(jié)果。 中年人得惜命，哪怕是一兩個(gè)輕微的異常指標(biāo)，也要去醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑。 拿著報(bào)告等醫(yī)生的時(shí)候，看著幾...
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慶祝什么都不做的一天
這段時(shí)間身體休息得不錯(cuò)。 腦子卻沒有，看書和學(xué)習(xí)的密度太大，所以還是有疲憊感。 過去學(xué)習(xí)和工作的慣性導(dǎo)致，腦子總想找事情做，所以看起來在休息，其實(shí)并沒有太多的時(shí)間好好和自己身...
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順勢(shì)而為
今天又認(rèn)真精讀了時(shí)寒冰老師《全球視野下的投資機(jī)會(huì)》第一章。 讀下來最大的收獲，一句話就能概括：高盈利，本質(zhì)上來自趨勢(shì)。 而趨勢(shì)，主要是資本、資源和人口的流動(dòng)方向。順勢(shì)而為，才...
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不跑步的日子
這段時(shí)間，因?yàn)橐恍┰驎和Ａ伺懿健?不跑步的日子，時(shí)間好像多出來很多。除了吃飯睡覺，就是散步和看書。 所以書讀了一本又一本。今天又讀完了一本拉美旅行文學(xué)——《龍舌蘭油：迷失墨...
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《糜骨之壤》：一個(gè)老太太的復(fù)仇故事
書又讀完了一本，這個(gè)月開局即巔峰，不到5天就已經(jīng)讀完書單里的三本了。 《糜骨之壤》這個(gè)書名，本身就帶著一種陰暗、潮濕，甚至略微詭異的氣息。 實(shí)際上，這本書的可讀性很強(qiáng)。情節(jié)并...