發(fā)簡信
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管理情緒是春天重要的養(yǎng)生活動春天，按說是個美麗的季節(jié)，萬物生長，充滿希望。但你有沒有感覺最近特別容易煩躁？要么是剛開學(xué)的孩子怎么看怎么不太順眼，要么是辦公室同事爭執(zhí)頻起，影...
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春節(jié)剛過，鄰居家那個一帆風順的孩子想辭職春節(jié)剛過，鄰居家的孩子小李突然宣布要辭職。這真是看著長大的“別人家的孩子”：名校畢業(yè)、進入知名企業(yè)、工作收入都很穩(wěn)定。然而，他卻感到迷茫和疲憊，...
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整理了幾個快速變“好”的青少年案例，我發(fā)現(xiàn)……很巧，最近收到好幾位家長的反饋，說孩子走上了正軌：有的不再和父母亂發(fā)脾氣，有的回到學(xué)校，還有的暫時不愿意去上學(xué)，但開始在校外班學(xué)習準備考試。他們...
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年末盤點，送你一張清單和三個注意事項
“有錢沒錢，回家過年”，“過好過歹，總得盤盤”。時間本來并不存在，它是被人類發(fā)明出來幫助自己規(guī)劃生活的。那么，處在新舊交替之際，你會以什么框架總...
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如果你的孩子不被當人看作為青少年心理咨詢師，我當然聽到過很多不善待孩子的行為，但當上周朋友聚會時，一位身為大學(xué)教師的小學(xué)生家長說“孩子在學(xué)校就沒被當人看”，還是心頭一...
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有些時候你確實不需要心理咨詢（附資源清單）心理咨詢指心理咨詢師運用心理學(xué)的方法，對產(chǎn)生心理困擾并希望解決問題的來訪者提供心理援助的過程。 從這個概念可以知道有三種情況是暫時不用考慮心理咨...
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好書領(lǐng)讀：《不可打擾:不分心的行為科學(xué)與習慣訓(xùn)練》抱怨他人不夠?qū)Ｐ?，生氣自己不夠?qū)Ｐ模瑤缀跏侨巳硕紩龅降睦Ь?。如何保持專注不被打擾，能夠完成自己的預(yù)定計劃和個人追求，已經(jīng)成了社會各界的公共話題...
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線性生命和網(wǎng)狀生活作為一名心理咨詢師，我經(jīng)常在工作中聽到這樣的話：“如果不是因為……我一定……”“現(xiàn)在什么都來不及了，想要的生活再也不會有了。”省略號所代表的，可...
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關(guān)于情緒管理，我畫張圖給你了解兩件事： 1.情緒是與人類一同進化而來的，具有普遍的社會適應(yīng)功能。 2.文化會改變?nèi)说那榫w反應(yīng)，雖然他們內(nèi)部的生理反應(yīng)一致。 TIPS： 不...