作為一名羽毛球的國家二級運(yùn)動員，有些事看起來很容易，但是真正做起來還是有點(diǎn)難度的。就拿羽毛球來說專業(yè)級別，半專業(yè)級別和業(yè)余的愛好者是3個(gè)完全不同的階段。 專業(yè)級別的人，他們的...
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愛打羽毛球的你，注意到以下幾點(diǎn)了嗎？（入門級） -
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函數(shù) | 這8組Excel函數(shù)，幫您解決工作中80%的難題
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，Excel函數(shù)至少有400個(gè)，而對于大多數(shù)Excel使用者來說，熟練掌握其中幾個(gè)或者十幾個(gè)，基本上就足夠使用了。 罌粟姐姐結(jié)合多年職場經(jīng)驗(yàn)給大家梳理了8組職場入...
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函數(shù) | 這8組Excel函數(shù)，幫您解決工作中80%的難題
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，Excel函數(shù)至少有400個(gè)，而對于大多數(shù)Excel使用者來說，熟練掌握其中幾個(gè)或者十幾個(gè)，基本上就足夠使用了。 罌粟姐姐結(jié)合多年職場經(jīng)驗(yàn)給大家梳理了8組職場入...
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有點(diǎn)不明白：是用專用自行車的車輪計(jì)數(shù)來量距離嗎？
馬拉松丈量員的一天
丈量員的一天。又一個(gè)周六，當(dāng)周末意味著休息和家人團(tuán)聚。而對于丈量員來說，他們正是出發(fā)工作的日子。我從北京飛往汕頭去丈量汕頭半程馬拉松路線，汕頭馬拉松將在12月25號舉行，也是...
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馬拉松丈量員的一天丈量員的一天。又一個(gè)周六，當(dāng)周末意味著休息和家人團(tuán)聚。而對于丈量員來說，他們正是出發(fā)工作的日子。我從北京飛往汕頭去丈量汕頭半程馬拉松路線，汕頭馬拉松將在12月25號舉行，也是...
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感謝健身，讓我這個(gè)140斤胖姑娘減肥成功，還在健身房收獲了美麗的愛情（感恩節(jié)送瘦身秘籍）文|Lina 蘭臺讀書 今天是感恩節(jié)，如果問我要感謝什么，我最想感謝的是健身。為什么這么說呢？如果不是因?yàn)榻∩?，我不會擁有一個(gè)好身材，也不會變成一個(gè)專業(yè)的健身私教，更不會在健...
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科普：這樣才叫“用美劇學(xué)英語”！學(xué)英語是一種潮流。如今，出于多種多樣的目的，人們學(xué)英語的熱潮始終不退。線上你可以搜出各式各樣的學(xué)習(xí)方法，線下的英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)更是繽紛多彩。迄今，市場上供大家選擇的課程內(nèi)容我想幾...
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我也是跑步小白，糊里糊涂跑到了每次十公里，現(xiàn)在正在休息中，也是覺得膝蓋有問題，下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)酸。。。
跑步這件事，我也有些話要說
讀書的時(shí)候我是一個(gè)喜歡奔跑的女子，經(jīng)?？吹讲賵錾衔遗懿降挠白?，畢業(yè)后也會斷斷續(xù)續(xù)沿著河邊跑步。很慚愧，后來搬了家，有了小孩，跑步似乎遠(yuǎn)離了我，雖然我內(nèi)心中是非常想要跨出家門，...
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跑步這件事，我也有些話要說讀書的時(shí)候我是一個(gè)喜歡奔跑的女子，經(jīng)?？吹讲賵錾衔遗懿降挠白?，畢業(yè)后也會斷斷續(xù)續(xù)沿著河邊跑步。很慚愧，后來搬了家，有了小孩，跑步似乎遠(yuǎn)離了我，雖然我內(nèi)心中是非常想要跨出家門，...
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這個(gè)步幅。。。請收下我的膝蓋！只是有個(gè)疑問：理論上，這樣對膝蓋的沖擊很大，容易受傷吧？
跑完15公里后的精神洗禮！
15KM 上個(gè)星期從家里回了，給咱自己定了一個(gè)小目標(biāo) “我下周要跑15KM” 所以，我挑了一個(gè)天氣還不錯(cuò)的周五去完成了我的這個(gè)目標(biāo)，我很自豪了呢！ 當(dāng)然，這也就是我這幾天沒有...
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跑完15公里后的精神洗禮！15KM 上個(gè)星期從家里回了，給咱自己定了一個(gè)小目標(biāo) “我下周要跑15KM” 所以，我挑了一個(gè)天氣還不錯(cuò)的周五去完成了我的這個(gè)目標(biāo)，我很自豪了呢！ 當(dāng)然，這也就是我這幾天沒有...
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跑步健身簡單也能傷到你這兩年跑步健身忽然熱起來了，公園里馬路上跑步的、暴走的人多了起來，朋友圈里各種曬跑量比速度，有的甚至一場接一場的參加馬拉松比賽。也有的人追時(shí)髦在健身房辦了年卡，進(jìn)去各...
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中國的馬拉松，怎么成了外國人的“聚寶盆”？
【1】非洲人比中國人更擅長跑步 馬拉松是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動，跑步么，誰都會！ 秋冬之交，陸續(xù)看到很多地方，都在舉辦馬拉松賽事，或許是這個(gè)季節(jié)適宜。 我所在的安康，也剛剛結(jié)束半程馬...
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我是來贊蛋炒飯的哈哈
跑量破2000怎么慶祝？別鬧，我只想回家安靜的做碗蛋炒飯~
周末的早晨怎么過？ 還用說么，當(dāng)然是去跑步自虐~~ 周末的早晨怎么虐？ 還用說么，當(dāng)然是去刷半馬，哈哈~~ 慣例，到了周末， 慣例，慢友們清晨約跑， 慣例，起床、洗刷、輕輕關(guān)...
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跑量破2000怎么慶祝？別鬧，我只想回家安靜的做碗蛋炒飯~周末的早晨怎么過？ 還用說么，當(dāng)然是去跑步自虐~~ 周末的早晨怎么虐？ 還用說么，當(dāng)然是去刷半馬，哈哈~~ 慣例，到了周末， 慣例，慢友們清晨約跑， 慣例，起床、洗刷、輕輕關(guān)...
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我是怎樣一口氣，做100個(gè)俯臥撐的？
文｜阿杰說 我可以一口氣，做100個(gè)俯臥撐。 肯定有人說：不就100個(gè)俯臥撐嗎？有什么了不起的？ 特種兵都幾百幾百地做，你才做100個(gè)，還敢拿到簡書上來炫？ 不知道簡書里面藏...