01 我們?nèi)松械脑S多資本，從出生就已經(jīng)注定，出身門第、相貌才華，每個人的起跑線從來就不同。 但唯有健康是最能夠通過歲月檢驗(yàn)最終成績的，這份答卷將最直觀地顯示出，你是否認(rèn)真對...
冥想掌控意識 事業(yè)家庭雙豐收 1月17日晚，三天金剛商學(xué)院靜修營在一張張笑臉中結(jié)束。 坐上從酒店去虹橋高鐵站的大巴，腦子里開始“啪啪啪”不停地冒出來各種以前種過的壞種子的圖片...
你好，我請教一個問題，我現(xiàn)在是減肥成功了，但是每次外出和朋友吃飯總是控制不了自己的食欲，身體并不是有那么多需求，吃那么多東西，但是就是控制不住自己，不停的吃，吃到肚子要炸，第二天早起很難受那種，請問不暴飲暴食好習(xí)慣應(yīng)該怎么養(yǎng)成？
我就不自律，但世界懲罰了別人01 關(guān)于自律我們好像誤會了什么 關(guān)于自律，引用最多的是棉花糖實(shí)驗(yàn)。 主要是說，給一群孩子棉花糖，告訴他們，如果能夠在一定時間內(nèi)忍住不吃，將獲得更多糖糖的獎勵。 心理學(xué)家沃爾...
1昨天跟房先森發(fā)生了不愉快，從他回來到昨天下午，我們基本都在唇槍舌戰(zhàn)，氣得我晚上也沒做飯（我不會告訴你房先森出門去了，我偷偷又吃了一碗水餃）。 事情是怎么開始的，我已經(jīng)不太記...
首先，感謝易效能讓我有勇氣寫一下自己的減肥經(jīng)歷，這是我的第四次減脂，也是感覺最舒服的一次減脂，以為每個月設(shè)定10斤的目標(biāo)，每天堅持晨跑5公里，第一次寫相關(guān)文字，借米教練的鼓勵...
首先用3個標(biāo)簽介紹我自己 1.易效能時間踐行者 2.第四次減脂的胖子 3.房地產(chǎn)行業(yè)人員 我設(shè)定的90天目標(biāo) 1.每天6:00早起，跑步5km,前兩個月堅持的不多，每天無論是...
首先說一下，我的4次減肥每次運(yùn)動方面都不一樣。第一次，從250斤減到170斤用了100天，主要的方式就是只吃早飯和每天兩小時游泳或者跑步，不健康，主要是我的肌肉損失慘重。第二...
