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  • 情緒的管理

    今年我參加了公眾號“壹心理”之“心探社”的課程,主要是進行自我探索。從2月底開課以來近三個月了,上月都在講情緒,從情緒覺察到情緒調(diào)節(jié)再到情緒的表達和管理,讓我重新認...

  • 5月的風

    夏天來了,就在每年陽歷的4月末5月初,在我居住的城市里,這三十多年來都是這樣。一年四個季節(jié),我最喜歡的就是夏天。盡管酷暑時很難耐,但夏天的炎熱、夏天的夜空、夏天吃的瓜...

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    如何清晰有效的表達自己的觀點

    這周一(5.8)看到饅頭商學(xué)院推出結(jié)構(gòu)思考力學(xué)院創(chuàng)始人李忠秋老師的課程——如何清晰有效的表達觀點,并說服他人。想起這個結(jié)構(gòu)思考力的課程是去年在橙子學(xué)院學(xué)過的,但我還沒...

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    閱讀Day18

    閱讀的書:《一切情感問題的答案——冷眼觀愛2》 閱讀時間:60分鐘 閱讀感受:這本書簡直就是寫給女性的脫單秘籍,原來聊天都有那么多門道。要會講故事也要會聽故事。還沒有進入婚姻...

  • 關(guān)于“職場35歲現(xiàn)象”的思考

    最近又看到某些公眾號里在說“職場35歲現(xiàn)象”,身邊好幾個年近四十的同性朋友今年也一直在說這個職場生存問題。職場35歲現(xiàn)象仿佛是在說35+職場人士危機重重,尤其是女性。前幾年就...

  • 閱讀Day12

    閱讀的書:《親密關(guān)系》 閱讀有效時間:30分鐘 閱讀思考:前幾天我已說到這本書是越讀心越驚,越往后面真的是不僅僅心驚,甚至是有點恐懼了。親密關(guān)系到了內(nèi)省階段,真的很難“穿墻而...

  • 閱讀Day11

    閱讀的書:《親密關(guān)系——通往靈魂的橋梁》 閱讀有效時間:20分鐘 閱讀思考:親密關(guān)系在經(jīng)歷過幻滅期過后就到了內(nèi)省期,一個人有可能度過了親密關(guān)系的前三個階段,卻仍不明白在靈魂的...

  • 閱讀打卡Day8

    讀的什么書:《親密關(guān)系》 閱讀有效時間:29分鐘 閱讀中遇到了什么困難:對作者說的一些方法不明白 閱讀有什么收獲:人要對自己的情緒百分之百的負責。要主動去察覺自己情緒產(chǎn)生的由...

  • 閱讀打卡Day7

    讀的什么書:《親密關(guān)系》 閱讀有效時間:25分鐘 閱讀中遇到了什么困難:對書中描述的一些問題和現(xiàn)象不理解 閱讀有什么收獲:親密關(guān)系中必定有一方是正方,一方是反方。反方通常能發(fā)...

  • 閱讀打卡Day6

    讀的什么書:《親密關(guān)系》 閱讀有效時間:20分鐘 閱讀中遇到什么困難:有些語句描述,總是不能馬上理解 閱讀有什么收獲:這本書真是越看心越驚,發(fā)現(xiàn)很多自身的問題。最重要的問題就...

  • 閱讀打卡Day5

    讀的什么書:《親密關(guān)系——通往靈魂的橋梁》 閱讀有效時間:20分鐘 閱讀中遇到了什么困難:有些語句不是很明白 閱讀有什么收獲:在權(quán)力斗爭中,憤怒有三種表達方式:攻擊、情緒抽離...

  • 閱讀打卡Day4

    讀的什么書:《親密關(guān)系——通往靈魂的橋梁》 閱讀有效時間:30分鐘 閱讀中遇到了什么困難:今天暫時沒有 閱讀有什么收獲:在親密關(guān)系中,伴侶之間越親密,分享就越多,就越可能發(fā)現(xiàn)...

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    閱讀打卡Day3

    讀的什么書:《互聯(lián)網(wǎng)時代的閱讀產(chǎn)業(yè)》 閱讀有效時間:30分鐘 閱讀中遇到了什么困難:有些關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)的詞匯不懂 閱讀有什么收獲:今天在區(qū)圖書館見到了這本書,短暫的看了一下,有觸...

  • 閱讀打卡Day2

    讀的什么書:《親密關(guān)系》 閱讀有效時間:30分鐘 閱讀中遇到了什么困難:仍然有些語句不明白。 閱讀有什么收獲:今晚看到第三章,“每個自我局限的信念,都來自過去的創(chuàng)傷?!薄澳銓?..

  • 閱讀打卡Day1

    讀的什么書:《親密關(guān)系——通往靈魂的橋梁》 閱讀有效時間:50分鐘 閱讀中遇到了什么困難:有些語句不太明白 閱讀有什么收獲: 這是幾年前甚至更早就已經(jīng)出版的一本書,而我是今...

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