覺察活動(dòng)——你兒時(shí)采用的行為是有益的還是無益的？ 1.回想你還是個(gè)孩子的時(shí)候。選擇一個(gè)年齡。 7歲 2.寫下來，你做為一個(gè)孩子為得到關(guān)注/認(rèn)可，是怎么做的。 在教室，用調(diào)皮搗...
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甜媽:第7天，兒時(shí)的行為有益還是無益的？
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甜媽:第六天——兄弟姐妹對我的影響覺察活動(dòng)——你的家庭餡餅 1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨(dú)特位置所做的決定。 請畫一個(gè)圓圈，并且按照你家里有幾個(gè)孩子，將它分成幾個(gè)部分。 不要忘記將夭折的孩子也包括在...
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甜媽第16天——開始對我的早期記憶進(jìn)行研究
1.首先想一想目前現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中困擾著你的一件事，無論是學(xué)校方面的問題、感情問題、養(yǎng)育孩子的難題、金錢的問題、或者是與工作、朋友相關(guān)的問題還是其他事情。 非學(xué)員咨詢問題，他們既...
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第一天:走出“情感幼兒園”~遇見未知的自己
說實(shí)話，6歲以前的記憶非常的模糊，幾乎是沒有什么記憶的，小時(shí)候印象最深的是7歲的時(shí)候，我和堂姐在隔壁玩，堂姐欺負(fù)我，當(dāng)時(shí)有那么一瞬間的感覺就是自己被堂姐的手卡脖子快要...
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第一天：走出“情感幼兒園”——遇見未知的自己自己和自己的關(guān)系？ 這是一個(gè)，從出生到2015年我32歲以前，我沒有想過的話題 以前以為， 我就是我， 這就夠了。 在吵吵鬧鬧中度過的三十多年，這是我生長的環(huán)境，這是我習(xí)慣的...
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自由書寫記錄（17）
感覺我的感受——而不是思考我的感受 即便你相信有任何感受都沒關(guān)系，但你可能會(huì)思考感受，而不是感覺它們，從而失去他們能給你的幫助。 我們建議你用一種簡單的方法來幫助你感覺你的感...
