今天已經(jīng)是健身私教課第十三節(jié)啦，姨媽剛過，買了左旋肉堿1000000，感覺很不錯，教練都說我瘋啦 怎么說今天的狀態(tài)呢，就是很想拼一下，很想看看到極致啦，可以瘦多少！ 果然強度...
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#私教課打卡第十節(jié)#
這已經(jīng)是第十節(jié)私教課啦，馬上就要一個月啦，但是效果真的不是很明顯（稱上好不明顯呀?。┑沁€是不知道是心理安慰還是什么，覺得身體的變化還蠻大的。 但是還是蠻希望體重上變化大一些...
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#打卡第九次私教課#
今天是第九次私教課啦，體重稱上可以明顯的看到掉秤7斤，偶爾可以看到9斤的樣子 但是身體上看，其實覺得變化還蠻大的，自我感覺也不錯，教練說強度挺大的啦，其實我覺得還OK，但是我...
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斷更好久啦，這是第五次上私教課啦
嗯，斷更好久啦，這是第五次上私教課啦，怎么說呢，現(xiàn)在疼痛感基本上不多啦，但是還是很喘，肌耐力特別的弱這個我覺的現(xiàn)在還是肥肉太多啦，還是等以后再說吧，現(xiàn)在主要任務還是減重哇，維...
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改變自己#打卡第二天#今天距離第一次上私教課已經(jīng)過去一天啦，今天是第二個晚上，去做了75分鐘的有氧（橢圓儀）然后拉了經(jīng)，整個人巨爽，期待自己可以瘦下來，然后跟同事打賭，我知道這只是她為了幫我減肥的...
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