閱讀《飲食滋味》第九章 你會吃醬、茶、酒、肉、蛋嗎？ 孔子說，“不得其醬不食”。 醬是幫助身體化的好東西“顛覆了我的認知，原來我是認為醬料，腌制過的食品都是對身體不利的。 在...
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2023-08-26
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8.24#和笨笨一起養(yǎng)生共讀——《飲食滋味》
第八章 你會“消”“化”食物嗎？ ——使用水、油、火的智慧 古人說，“順其性曰德”，如果把食物烹調好的話，就是很好的德；如果烹調得不好、不恰當，就是不好的德了...
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8.18#和笨笨一起養(yǎng)生共讀—《飲食滋味》
第三章 ：一生的營養(yǎng)之路—“五谷，五畜，五果，五菜” 1、五谷為養(yǎng) 五谷者，植物之種子也；種子者，植物之精華也。 麥補肝，黍補心，粟（小米）補脾，稻補肺，菽（豆子）補腎 2、...
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8.23#和笨笨一起養(yǎng)生共讀——《飲食滋味》
第七章 你會喝酒嗎？ 1、選什么酒泡藥最好？ 不酸不甜的酒 用無灰酒泡動物類的藥效果最好 2、如何泡藥酒？ 一種是和燉肉一樣的方法，慢慢燉。 另一種方法是直接把藥材打散，慢...
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8.22#和笨笨一起養(yǎng)生共讀——《飲食滋味》
共讀第六章 吃最適合自己的 記住，我們喝水一定要喝熱水或者是涼白開，喝湯（熱水）能減輕胃的負擔。 如果我們喝植物的汁（鮮榨汁），就比水更容易被身體吸收和利用。 喝五汁飲，專治...
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8.21#和笨笨一起養(yǎng)生共讀—《飲食滋味》
關于飲水，生命之水 1、水為何物？ 水本身就是陰性的，即使把水煮開，還是陰的。 飲水第一要講究“水質” 碳酸鈣的含量決定了水的硬度?？偤纫恍┯捕群芨叩乃?，第一會破壞胃酸，第二...
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8.19#和笨笨一起養(yǎng)生共讀—《飲食滋味》
第四章—如何通過飲食來調神 1、飲食的味道比飲食本身重要的多 中醫(yī)飲食療法的精髓，也就是最高境界，是通過飲食來達到調神的目的，實現(xiàn)它的途徑不在于所食之物，而在于所食之味。 現(xiàn)...
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8.18#和笨笨一起養(yǎng)生共讀—《飲食滋味》
第三章 ：一生的營養(yǎng)之路—“五谷，五畜，五果，五菜” 1、五谷為養(yǎng) 五谷者，植物之種子也；種子者，植物之精華也。 麥補肝，黍補心，粟（小米）補脾，稻補肺，菽（豆子）補腎 2、...
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8.17和笨笨一起養(yǎng)生共讀—《飲食滋味》
1、所謂應地而食，就是“一方水土養(yǎng)一方人” 飲食的最終目的是“求和”，讓身心達到一種求和的狀態(tài)。 人要吃就吃常食，吃常食身體消耗越??；越吃新奇特的東西越耗元氣。 所有上癮的東...
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8.16#和笨笨一起養(yǎng)生共讀—《飲食滋味》
這次參加讀書營活動我第一眼是被這本書所吸引的，因為我自己也算是愛吃會做一點，也比較喜歡搗鼓一些新鮮吃的東西，看到《飲食滋味》就覺得很感興趣，開始我以為只是講做美食，后來看了目...
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《復盤》第20天：如何構建日周月年復盤體系
#讀虛舟《復盤》#笨笨部落共讀 讀書進度：第二遍 第六章 一個人能否取得成就，不僅取決于行動，還取決于行動背后的反饋。日周月年復盤體系是一個行動者背后的一套評價反饋體系統(tǒng)，它...
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《復盤》第19天：復盤六字訣
#讀虛舟《復盤》#笨笨部落共讀 讀書進度：第二遍 第五章 慢：以慢為快 復盤像一件藝術品，需要你放慢速度，慢慢打磨。我們需要保持足夠的好奇心和創(chuàng)造力，讓自己的思想保持活躍，不...
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《復盤》第17天：復盤怎么做？
#讀虛舟《復盤》#笨笨部落共讀 讀書進度：第二遍 第四章 復盤七步：知、止、定、靜、安、慮、得。 知：知道有值得反思的事，知道通過這些事能學到經(jīng)驗。 止：停下來反思。 定：把...
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《復盤》第17天：到底什么是復盤？
#讀虛舟《復盤》#笨笨部落共讀 讀書進度：第二遍 第三章 復盤是什么？ 復盤很簡單，但復盤又并不簡單，復盤并非你想的那樣。那到底什么是復盤？ 復盤是指每工作一段時間后，把所有...
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《復盤》第16天：復盤為什么這么重要？
#讀虛舟《復盤》#笨笨部落共讀 讀書進度：第二遍 第二章 人與人之間原本差不多，是什么導致了最后的“差之千里”？是反思，是復盤。 在現(xiàn)實生活中，人在一定程度的痛苦中學習或工作...
