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五一期間，我漲了2斤，體重又雙叒叕回到解放前了。更加恐怖的是，前段時(shí)間好不容易縮小了一點(diǎn)兒的胃又被撐大了，總感覺(jué)很餓。 我這個(gè)胖紙實(shí)在太難了。這...
今天放假第1天，早上我在家里睡懶覺(jué)并沒(méi)有起床做運(yùn)動(dòng)。上午出門逛了一會(huì)兒，總算有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量。 中午在外面吃火鍋，不小心點(diǎn)多了。中餐飲食嚴(yán)重過(guò)量，晚餐...
今天早上7點(diǎn)20左右就到公司了，上班之前完成跳繩2200個(gè)，運(yùn)動(dòng)量還可以。但是今天飲食管理不算好，主要是下班回家后吃了不少菜，感覺(jué)沒(méi)有吃飽還吃了...
出差幾天我的生活節(jié)奏被打亂了，一時(shí)難以恢復(fù)。今天早晨起來(lái)太晚，來(lái)不及做運(yùn)動(dòng)了。飲食管控也沒(méi)有恢復(fù)，仍然處在飲食過(guò)量狀態(tài)。 工作狀態(tài)很一般，內(nèi)心有...
這幾天在外出差，飲食有點(diǎn)過(guò)量了，回家后又要好幾天才能調(diào)整過(guò)來(lái)。出差之前我曾暗下決心，出差期間也要做好飲食管理，只可惜我自己沒(méi)能做到。 今天一天吃...
今天在山區(qū)出差，我們的行程十分緊張一路奔波，好在當(dāng)?shù)赝路浅崆?，不僅完美配合了我們的工作還在生活上照顧我們，令我們十分感動(dòng)。 中午吃飯時(shí)，一個(gè)...
今天出差了飲食控制不太好，中餐和晚餐都超量了。中午吃完飯，公司同事說(shuō)其實(shí)我還可以吃一碗飯看到你們都不吃了，我也不好意思再吃。 我真羨慕她啊，胃口...
今天氣溫驟降又下雨，我宅在家里一天幾乎是零運(yùn)動(dòng)，上午看看小說(shuō)中午睡了個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的午覺(jué)后起來(lái)開始吃東西，還點(diǎn)了一杯奶茶。 我的意志力實(shí)在薄弱。一邊看博...
今天不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，早上早早到公司后只能圍著公司附近走一圈。中午吃完飯后，公司同事約我一起散步，我們兩個(gè)走了很長(zhǎng)一段距離，我沒(méi)有換運(yùn)動(dòng)鞋感覺(jué)腳底...