作者：馬迪·金 如果您能記住 您走一步 我要走三步才能趕上 如果您能理解 我觀察世界的眼睛比您的眼睛矮三英尺 如果您在我樂(lè)意的時(shí)候 讓我自己試試 而不是把我推到前面或者擋在后...
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寫(xiě)文案，你需要一本訓(xùn)練手冊(cè)
《文案訓(xùn)練手冊(cè)》是著名文案界傳奇人物約瑟夫·休格曼所寫(xiě)的一本關(guān)于文案寫(xiě)作的書(shū)籍；本文主要從三方面講述了文案寫(xiě)作的技巧、方法和理念。 1理解過(guò)程 如果你擁有的唯一工具是錘子，你...
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兩本關(guān)于冥想的書(shū)籍這兩日?qǐng)?jiān)持每天冥想1次。 想調(diào)整一下，從明天開(kāi)始，每天2次。清晨醒來(lái)先做第1次，黃昏或者臨睡前第2次，每次15～20分鐘。 冥想過(guò)程中，思緒還是會(huì)任意的飛，只是我一直覺(jué)察著它...
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反思-關(guān)于自律與堅(jiān)持
上周女兒跟外婆睡，我躺在床上刷會(huì)兒手機(jī)，不自覺(jué)地錯(cuò)過(guò)了10點(diǎn)半到11點(diǎn)的最佳入睡時(shí)間，想七想八反而調(diào)動(dòng)起了我各種感性的情緒，一時(shí)難以入睡。于是就形成了，看起來(lái)早早上床休息，實(shí)...
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摘錄自-人生護(hù)城河
如果我們能及時(shí)清醒，把自由和夢(mèng)想放在第一位，興趣放在第二位，收入放在第三位，我們的選擇可能會(huì)發(fā)生根本性的變化。 這些事情，開(kāi)始不會(huì)有人在意。但是，如果你真正愛(ài)一件事情，這件事...
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醫(yī)生，臨床營(yíng)養(yǎng)師，專(zhuān)注營(yíng)養(yǎng)十余年，主修疾病營(yíng)養(yǎng)支持、體重管理和母嬰營(yíng)養(yǎng)。公眾號(hào)：福爸聊營(yíng)養(yǎng)
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記錄時(shí)間這一年，我收獲了自律的人生——學(xué)習(xí)時(shí)間管理，從記錄時(shí)間開(kāi)始
為什么要記錄時(shí)間？ 一年多以前，從一本書(shū)里我就知道需要記錄自己的時(shí)間，幾個(gè)月的時(shí)間里一直都在對(duì)時(shí)間記錄保持懷疑的態(tài)度，可是我遲遲都沒(méi)有開(kāi)始時(shí)間記錄，因?yàn)樵诤荛L(zhǎng)的一段時(shí)間里，我...
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靜觀自我關(guān)懷第一周上周末參加了第一次靜觀自我關(guān)懷課程,本身了解到海藍(lán)幸福家的時(shí)間不長(zhǎng),參加課程也是帶著好奇和探索的心態(tài)去的。課上譯文老師說(shuō)把這次課程當(dāng)成一次充滿(mǎn)探險(xiǎn)的旅程，做一場(chǎng)關(guān)于自己的試驗(yàn)...
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