我已很久不敢上稱????
減肥第一天 60.3kgs好吧，其實(shí)還是有點(diǎn)心塞的，尤其訓(xùn)練穿衣服已經(jīng)很明顯的看到了我后背象米其林… 本來(lái)想大百前減兩周，中間有飯局，作罷。 大百前一周，控制了一下吃，終于在比賽前一天減到59.5了。...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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Pleine jourée du< EFTC>常規(guī)習(xí)慣性的糾結(jié)，最后一刻決定要參加這個(gè)培訓(xùn)。充實(shí)又有挑戰(zhàn)的一天，當(dāng)然每個(gè)人的感受是不一樣的。對(duì)于有資本有經(jīng)驗(yàn)的老油條來(lái)說(shuō)就是去混個(gè)證，對(duì)于我這種小白新手來(lái)說(shuō)，顫顫巍巍，當(dāng)然...
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平靜如水的心態(tài)，始終如一的自律，強(qiáng)大的榜樣力量！向你學(xué)習(xí)！????????
我和陽(yáng)光有氧的相遇（下）
成績(jī)出來(lái)了，破三成功。原以為沖線后會(huì)熱淚盈眶，會(huì)喜極而泣，但是并沒有，只是真的很開心。 跟一起前后相差不到8秒的其他兩位破三小分隊(duì)成員激動(dòng)相擁。心里只想著另外一...
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一個(gè)熱愛跑馬的推崇健康生活的中年婦女
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我和陽(yáng)光有氧的相遇（下）成績(jī)出來(lái)了，破三成功。原以為沖線后會(huì)熱淚盈眶，會(huì)喜極而泣，但是并沒有，只是真的很開心。 跟一起前后相差不到8秒的其他兩位破三小分隊(duì)成員激動(dòng)相擁。心里只想著另外一...
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您教練是誰(shuí)，我要想跟他聊聊...自從開始有氧跑開始，為了專注，由路跑改成了公園刷圈兒，回到了剛開始跑步的主場(chǎng)：日壇公園。 公園里經(jīng)常跑步的叔叔阿姨，大哥大姐，帥哥美女的，都能認(rèn)個(gè)眼熟，有的順時(shí)針跑，有的逆時(shí)...
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Changements...
都說(shuō)2018是變化的一年，就自己而言，變化不小，身邊周圍的朋友也都變化著。這世界就是如此，變來(lái)變?nèi)ィ?，萬(wàn)變應(yīng)該不離其宗。 我自己的變化，變懶了，變饞了，變得更加膽小，變得更...
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一直那么精彩炫目！
編外工作行記—我當(dāng)賽事裁判
當(dāng)初90年代大學(xué)畢業(yè)時(shí)，我所學(xué)的專業(yè)還很搶手，就是一天到晚跟數(shù)字較勁的財(cái)務(wù)工作。我當(dāng)時(shí)專業(yè)的名字很拗口：基本建設(shè)財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)。學(xué)了財(cái)務(wù)，真正做這行的時(shí)間加起來(lái)卻不長(zhǎng)，因?yàn)槲业墓ぷ?..
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編外工作行記—我當(dāng)賽事裁判當(dāng)初90年代大學(xué)畢業(yè)時(shí)，我所學(xué)的專業(yè)還很搶手，就是一天到晚跟數(shù)字較勁的財(cái)務(wù)工作。我當(dāng)時(shí)專業(yè)的名字很拗口：基本建設(shè)財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)。學(xué)了財(cái)務(wù)，真正做這行的時(shí)間加起來(lái)卻不長(zhǎng)，因?yàn)槲业墓ぷ?..
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夢(mèng)不是馬，花不及華2018無(wú)錫， 是我的第20場(chǎng)全程馬拉松。 如果以數(shù)據(jù)說(shuō)話， 那這一場(chǎng)的結(jié)果， 也只是在那張excel表里， 又多了五顏六色多彩的一行而已。 330的種子早已在心中深埋， 2...
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讀字如見人，聽你娓娓道來(lái)????
暴風(fēng)驟雨中前行—我的波馬滑鐵盧
從去年?yáng)|京馬拉松達(dá)到BQ開始申請(qǐng)2018年波士頓馬拉松，到申請(qǐng)成功預(yù)訂機(jī)票，再到今年的4月13號(hào)到達(dá)美國(guó)，昨天在暴風(fēng)驟雨中參加已經(jīng)是第122屆的百年歷史馬拉松，我都仿佛做夢(mèng)一...
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@云紫煙 那我要不要去??
三峰，山風(fēng)！--海淀三峰穿越賽記
早上剛起床，就聽見外面的狂風(fēng)怒號(hào)，帶著北風(fēng)特有的“嗚嗚”聲席卷而來(lái)。把所有不牢固的東西都吹得東倒西歪，不是瓢撞上盆，就是盆撞上了瓢?？傊饷妗岸ｂ忂郛?dāng)”一陣亂響，嚇得我雄赳赳...
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看完了，嚇得我多吃了一碗米飯??！
三峰，山風(fēng)！--海淀三峰穿越賽記
早上剛起床，就聽見外面的狂風(fēng)怒號(hào)，帶著北風(fēng)特有的“嗚嗚”聲席卷而來(lái)。把所有不牢固的東西都吹得東倒西歪，不是瓢撞上盆，就是盆撞上了瓢。總之外面“叮鈴咣當(dāng)”一陣亂響，嚇得我雄赳赳...
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看到失眠
我們這群人-致全馬1班
又是一年畢業(yè)時(shí)。 不是什么MBA，也不是什么光鮮耀眼的學(xué)位，我們，只是從跑步班-第十期全馬1班畢業(yè)了。 這是一群年齡層次非常廣泛的人。這樣一群人，從天南海北、四面八方聚攏來(lái)，...
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一個(gè)人的四環(huán)準(zhǔn)備 一個(gè)人踏上早晨的四環(huán)，背著水袋包，1.5升飲用水，5支能量膠，5個(gè)鹽丸。 說(shuō)沒有壓力不可能，但想想自己跑了N個(gè)全馬，好幾個(gè)50公里越野，數(shù)個(gè)21公里越野，按長(zhǎng)距離慢速配...
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哪位大神匿名給了我那么大一紅包啊！感動(dòng)哭了啊！！
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記
11月26日，晚21點(diǎn)：爽爽的貴陽(yáng)，機(jī)場(chǎng)入口廣告牌上寫著的一句話。 確實(shí)爽，廣播里說(shuō)航班因機(jī)場(chǎng)流量管控推遲起飛。于是躺尸一個(gè)多鐘頭，等啊等。不想被凍感冒，還好帶著泡騰片，沖了...
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@Lucia_娜娜 約約約！！
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記
11月26日，晚21點(diǎn)：爽爽的貴陽(yáng)，機(jī)場(chǎng)入口廣告牌上寫著的一句話。 確實(shí)爽，廣播里說(shuō)航班因機(jī)場(chǎng)流量管控推遲起飛。于是躺尸一個(gè)多鐘頭，等啊等。不想被凍感冒，還好帶著泡騰片，沖了...
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@小子_2e54 前六名才有呢??
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記
11月26日，晚21點(diǎn)：爽爽的貴陽(yáng)，機(jī)場(chǎng)入口廣告牌上寫著的一句話。 確實(shí)爽，廣播里說(shuō)航班因機(jī)場(chǎng)流量管控推遲起飛。于是躺尸一個(gè)多鐘頭，等啊等。不想被凍感冒，還好帶著泡騰片，沖了...
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@張_3a97 一起刷新自己，相信寄幾的潛力！
#2017丁酉36#環(huán)雷公山超百公里流水記
11月26日，晚21點(diǎn)：爽爽的貴陽(yáng)，機(jī)場(chǎng)入口廣告牌上寫著的一句話。 確實(shí)爽，廣播里說(shuō)航班因機(jī)場(chǎng)流量管控推遲起飛。于是躺尸一個(gè)多鐘頭，等啊等。不想被凍感冒，還好帶著泡騰片，沖了...
