上馬破330之后,狀態(tài)一直不太好。 跑完之后全身的前所未有過的酸痛,也怪我當(dāng)天的拉伸做得不徹底。 然后貿(mào)然地只徹底休息了4天又開始了慢跑,然后接著全力跑了長寧半馬。其實跑長寧...
上馬破330之后,狀態(tài)一直不太好。 跑完之后全身的前所未有過的酸痛,也怪我當(dāng)天的拉伸做得不徹底。 然后貿(mào)然地只徹底休息了4天又開始了慢跑,然后接著全力跑了長寧半馬。其實跑長寧...
好想知道你的21周訓(xùn)練計劃是什么樣的
芝加哥馬拉松317達(dá)成(大滿貫1/6)去年上馬第一次破330之后,深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開始后的每次提高都需要練得更多,技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)抓得更扎實。 今年3月的名古屋...
去年上馬第一次破330之后,深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開始后的每次提高都需要練得更多,技術(shù)和準(zhǔn)備的細(xì)節(jié)抓得更扎實。 今年3月的名古屋...
11.12,是上馬,前一天晚上睡的不錯,還是很興奮,3.00醒了一次,4.30按時起床,在5.00之前吃完早飯,6.00前喝杯蜂蜜水,6.30達(dá)到參賽點,找比賽區(qū),存包區(qū) 整...
我自然知道,大山有坎坷,大海有浪濤,大漠有風(fēng)沙,森林有猛獸,跑馬拉松會累,即便這樣,我依然喜歡。 情懷 給我再跑一次的理由 自從中簽后,曾有過猶豫,要不要再重復(fù)跑一個已經(jīng)參加...
好久沒見你寫文字了
夢不是馬,花不及華2018無錫, 是我的第20場全程馬拉松。 如果以數(shù)據(jù)說話, 那這一場的結(jié)果, 也只是在那張excel表里, 又多了五顏六色多彩的一行而已。 330的種子早已在心中深埋, 2...
2018無錫, 是我的第20場全程馬拉松。 如果以數(shù)據(jù)說話, 那這一場的結(jié)果, 也只是在那張excel表里, 又多了五顏六色多彩的一行而已。 330的種子早已在心中深埋, 2...
重馬回來的第一個陪睡的夜晚。 黑暗里,坦克兒摟著我,喃喃地說:媽媽,我想你,我不讓你走,,我哭,嗚嗚嗚...奶聲奶氣的話語,不知是真是假的哭泣,小腦袋扎進我的臂彎,我無語,沉...
當(dāng)我穿著婚紗跑過天安門城樓的時候,停下來,拍一張照片,就是你們現(xiàn)在看到的這張。是的,我實現(xiàn)了自己夢想,“穿著婚紗跑一場馬拉松”的愿望。 雖然距離北馬已經(jīng)過了半個月的時間,但是...