上馬破330之后，狀態(tài)一直不太好。 跑完之后全身的前所未有過的酸痛，也怪我當天的拉伸做得不徹底。 然后貿然地只徹底休息了4天又開始了慢跑，然后接著全力跑了長寧半馬。其實跑長寧...
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冬訓檢驗: 按照自己滿意的方式完賽名古屋325 -
好想知道你的21周訓練計劃是什么樣的
芝加哥馬拉松317達成(大滿貫1/6)
去年上馬第一次破330之后，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開始后的每次提高都需要練得更多，技術和準備的細節(jié)抓得更扎實。 今年3月的名古屋...
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芝加哥馬拉松317達成(大滿貫1/6)去年上馬第一次破330之后，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開始后的每次提高都需要練得更多，技術和準備的細節(jié)抓得更扎實。 今年3月的名古屋...
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跑的最舒服的一個馬拉松一上馬11.12，是上馬，前一天晚上睡的不錯，還是很興奮，3.00醒了一次，4.30按時起床，在5.00之前吃完早飯，6.00前喝杯蜂蜜水，6.30達到參賽點，找比賽區(qū)，存包區(qū) 整...
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給上馬的情書 尋回最初的信仰 ——記2016上海馬拉松我自然知道，大山有坎坷，大海有浪濤，大漠有風沙，森林有猛獸，跑馬拉松會累，即便這樣，我依然喜歡。 情懷 給我再跑一次的理由 自從中簽后，曾有過猶豫，要不要再重復跑一個已經參加...
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好久沒見你寫文字了
夢不是馬，花不及華
2018無錫， 是我的第20場全程馬拉松。 如果以數據說話， 那這一場的結果， 也只是在那張excel表里， 又多了五顏六色多彩的一行而已。 330的種子早已在心中深埋， 2...
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夢不是馬，花不及華2018無錫， 是我的第20場全程馬拉松。 如果以數據說話， 那這一場的結果， 也只是在那張excel表里， 又多了五顏六色多彩的一行而已。 330的種子早已在心中深埋， 2...
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0319跑馬的迷城重馬回來的第一個陪睡的夜晚。 黑暗里，坦克兒摟著我，喃喃地說：媽媽，我想你，我不讓你走，，我哭，嗚嗚嗚...奶聲奶氣的話語，不知是真是假的哭泣，小腦袋扎進我的臂彎，我無語，沉...
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穿著婚紗跑北馬，路人為我狂打Call當我穿著婚紗跑過天安門城樓的時候，停下來，拍一張照片，就是你們現在看到的這張。是的，我實現了自己夢想，“穿著婚紗跑一場馬拉松”的愿望。 雖然距離北馬已經過了半個月的時間，但是...
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44歲的職場媽媽，喜歡跑步，喜歡美食，喜歡用文字記錄自己的生活，跑過33場馬拉松比賽，堅持做了406天不重樣早餐！
