發(fā)簡信
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你就當我啥都不知道，按你的思路跟我講講唄魔幻的2020，回想起來，今年說得最多的一句話就是標題這句。 若是換成文藝一點的表達，那就是《奪冠》里面那句“你知道杯子為什么能裝水嗎？ 因為它...
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2019 見世界篇2019年除去出差，主動去了兩個地方 波士頓和墨西哥城。 波士頓是去跑馬拉松，朝圣殿堂級賽事，順便去看看這座“古老”的美國城市。 墨西哥城是我打...
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2019 夏訓: 曲折中的進步變強2019的收官比賽廣州馬拉松結束。 任教說過：“不要想著大力出奇跡，不可能的。訓練什么水平，比賽最多也就什么水平?！?廣州沒有奇跡。 才傷愈復出...
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波士頓朝圣之旅 大滿貫2/6我跟波士頓的聯(lián)結來自很多方面。 我的大學室友Jane 出生在這里，在這里私立教育的體系中長大，每次跟她聊起B(yǎng)oston，她有非常多關于這種城市不...
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首爾311 PB6分鐘 +冬訓總結3.17日首爾馬拉松3小時11分22秒完賽，比去年十月的芝加哥提高了6分鐘。 選擇跑首爾馬拉松的原因如下: 首先，去年十一月底開始的冬訓需要一個...
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芝加哥馬拉松317達成(大滿貫1/6)去年上馬第一次破330之后，深知想要再PB就不可能期待像去年從433到329的大幅提升。從329開始后的每次提高都需要練得更多，技術和準備的細節(jié)...
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冬訓檢驗: 按照自己滿意的方式完賽名古屋325上馬破330之后，狀態(tài)一直不太好。 跑完之后全身的前所未有過的酸痛，也怪我當天的拉伸做得不徹底。 然后貿(mào)然地只徹底休息了4天又開始了慢跑，然后接...
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想都是問題，做才是答案Done is better than perfect. 完成比完美重要。 最近天冷，對于出門跑步這件事情開始變得束手束腳起來。 出門前看著計劃...
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《新史太閣記》---善謀者得天下3月的名古屋行程計劃開啟了我對日本本島的興趣。 名古屋在江戶時代以前，被稱為尾張地區(qū)，在戰(zhàn)國時代到江戶時代的這段期間，這里誕生了織田信長，豐臣秀...