發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
身體肌肉量與消耗熱量的關(guān)系
1公斤肌肉消耗 100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉 4—10大卡！ 隱藏在你身體里的是肥肥的脂肪還是結(jié)實的肌肉呢？你知道嗎？每天 1公斤的肌肉可以...
-
人體肌肉圖解，健身必備必看的兩個課程 肌肉全解課程可汗課堂（理論基礎(chǔ)課程） 一次性科普，人體全身肌肉詳細解析（健身版） 肌肉有3種類型： 一種是受人的意識支配的肌肉，...
-
無氧與有氧，減肥到底如何安排運動首先要知道運動與減肥的關(guān)系。 一般認為減肥就是要消耗熱量，那么運動就是幫助我們加速消耗熱量的過程，基于這個觀念，普遍會選擇中強度、長時間的有氧運...
-
間歇性斷食
在習(xí)慣于一日三餐，從早到晚時不時還吃點零食的文化背景下，經(jīng)常不吃早、午餐聽起來可能有點極端。但近幾年來，間歇性禁食日益獲得了廣泛的關(guān)注和科學(xué)界的...
-
肌肉酸痛的真相
待整理
-
屬于自己的減肥計劃，從理論到實踐
管住嘴邁開腿，說起來簡單，失敗率卻非常高。因為人體并不是那么簡單，造成我們肥胖和減肥不成功的原因是多樣的。 一個很關(guān)鍵的概念叫做“體內(nèi)平衡設(shè)定”...
-
19/100 《春節(jié)的故事》傳統(tǒng)故事，不論是西方的還是東方的，都充斥著暴力和死亡。因為大多都是遠古傳說，和混沌時期接近，那時候尚武的風氣，未開化的文明決定了這個走向，也和以...
-
18/100 《活了100萬次的貓》
選了一本應(yīng)景的書，1977年出版的《活了一百萬次的貓》，代表著兒童文學(xué)的一個新高度。 "雖然更像給大人看的圖畫書書，可就算是給大人看的圖畫書，孩...
-
17/100 《城里狗和鄉(xiāng)下蛙》本書的作者莫·威廉斯前面講"鴿子"的時候介紹過，《芝麻街》編劇，6次電視艾美獎獲得者。 畫者瓊·穆特比莫大八歲，曾在日本出版商的資助下赴日學(xué)習(xí)石...