冬天到了，天氣涼了，一群大雁早已飛到南方，而你我的腰也長(zhǎng)膘了～吼吼，小編妹紙表示，入冬以來(lái)腰粗的不是1-2CM這么少。 好，來(lái)一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，小編妹紙苦于上班族，拿著微涼的薪...
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我的跑步日志 6 瘦腰最強(qiáng)26式，總有一款適合你 -
我的一個(gè)道姑朋友～最近單曲循環(huán)一首歌《我的一個(gè)道姑朋友》，是游戲劍俠情緣三的玩家故事，道姑是游戲里的一個(gè)門(mén)派職業(yè)體，喜歡上了一個(gè)道長(zhǎng)，可后來(lái)在別人的喜宴上，道姑發(fā)現(xiàn)道長(zhǎng)早有情緣，情緣是秀秀。秀...
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我的跑步日志 5 理想的跑步體重因?yàn)榭偙粏?wèn)這個(gè)問(wèn)題，索性專(zhuān)門(mén)寫(xiě)一篇日志詳細(xì)聊聊吧。 由于正常跑步時(shí)，每次落地膝關(guān)節(jié)承受的壓力是走路時(shí)的 7-10 倍，因而有“大體重人群不適合跑步”一說(shuō)。這類(lèi)人群的膝關(guān)節(jié)壓力...
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熱愛(ài)歷史，熱愛(ài)寫(xiě)作，用心靈的文字激蕩內(nèi)心的力量，每個(gè)人都是歷史的組成部分，也是歷史的見(jiàn)證人！<br>終身學(xué)習(xí)者<br>內(nèi)容傳播者<br>知識(shí)分享者<br>持續(xù)行動(dòng)者<br>悟空問(wèn)答歷史問(wèn)答達(dá)人<br>喜馬拉雅-靈魂的聲線：<a href="http://xima.tv/GXF3HV" rel="nofollow" target="_blank">http://xima.tv/GXF3HV</a><br>
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我的跑步日志4 泡沫軸的常規(guī)使用今天直播的主題是泡沫軸，主要用于神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及骨傷康復(fù)，它最有效的作用是用來(lái)擺脫運(yùn)動(dòng)后幾乎陷入半癱瘓狀態(tài)下的酸痛。 總有人跑完步不去拉伸，也總有人質(zhì)疑：“我已經(jīng)拉伸了，...
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我的跑步日志 3 今天的半馬過(guò)程今天安排的計(jì)劃是刷線上半馬，而我已經(jīng)連續(xù)好幾個(gè)周末都固定的在跑步，挺好的。 本來(lái)定六點(diǎn)半鬧鐘出去跑，早上醒來(lái)時(shí)看到窗外霧茫茫，加上因?yàn)楣ぷ髅β狄呀?jīng)連續(xù)好幾天的睡眠時(shí)間不足，導(dǎo)...
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我的跑步日志 2 ?習(xí)慣
寫(xiě)跑步日志第二天。 今天的主題：養(yǎng)成跑步習(xí)慣。 1、 人生有哪些東西可以被年齡帶走的？ 追一個(gè)人的勇氣、 難過(guò)時(shí)的傾訴欲、 關(guān)于愛(ài)情的懵懂、 無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的笑容、 陪伴父母的時(shí)間...
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喜歡會(huì)聯(lián)系，但愛(ài)可以不擾你每個(gè)人在深夜失眠，都會(huì)在腦海里翻滾著思念某人吧，我是這樣的，不管今天是工作不順、學(xué)習(xí)遇阻、情感不暢、莫名飛來(lái)橫災(zāi)……一切讓我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，橫在床上不停切換睡姿，碎碎念里煩著煩著的...
