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《學(xué)習(xí)之道》：成功是刻意練習(xí)的結(jié)果，聰明的大腦亦是決定讀《學(xué)習(xí)之道》這本書，是因?yàn)橛写稳ダ瞎k公室，看到了書架上放著這本書，隨手翻了一下，感覺還不錯(cuò)，于是決定看一下。在自己看了前2章有點(diǎn)...
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時(shí)間管理100講58:運(yùn)動(dòng)的意義不僅僅是健康1、學(xué)習(xí)：58【運(yùn)動(dòng)】運(yùn)動(dòng)的意義僅僅是健康嗎？葉老師提到運(yùn)動(dòng)能夠讓我們身體健康，能夠分泌一種愉悅的物質(zhì)，能夠改善拖延癥。我現(xiàn)在主要的運(yùn)動(dòng)就是晨跑...
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運(yùn)動(dòng)改善大腦
運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子有好處，我們每個(gè)家長都知道，但是，具體有怎么樣的好處，我們可能都是一知半解。沒有深刻的認(rèn)知也就做不到足夠的重視。所以，在排列孩子日程表...
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20190612佳媽學(xué)親子時(shí)間管理08：【精力管理之睡眠】幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣1、各個(gè)階段孩子的睡眠時(shí)間 美國國家睡眠基金會(huì)（NSF）發(fā)布的最新的睡眠時(shí)長建議如下：新生兒（0~3個(gè)月）：14~17小時(shí)，嬰兒（4~11個(gè)月）...
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佳媽學(xué)親子時(shí)間管理07:【精力管理之睡眠2】睡眠是第一教育
作為家長，我們知道睡眠對(duì)于孩子的重要性。但是，具體為什么重要？睡眠究竟對(duì)于孩子有怎樣的影響，我們似乎又說不清楚。我們往往一句話概括為睡眠會(huì)影響到...
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佳媽學(xué)親子時(shí)間管理06:【精力管理之睡眠】了解孩子的睡眠
精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)，一個(gè)精力不濟(jì)的孩子脾氣暴躁、情緒起伏、自控力差，愛走神，做事情的拖拖拉拉，提不起精神，反應(yīng)速度比別人慢半拍。這些都是精...
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20190605佳媽學(xué)親子時(shí)間管理05：【榜樣的力量】父母的高度是孩子的起點(diǎn)
現(xiàn)代生活，節(jié)奏快，信息多，套路多，人人都在營銷，人人都在賣貨。所以，很多時(shí)候我們大腦已經(jīng)形成了一種自動(dòng)屏蔽的功能。我們尋求一種解決方法的時(shí)候，我...
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佳媽學(xué)親子時(shí)間管理04:好習(xí)慣是孩子時(shí)間管理的基石
人的行為70%是由習(xí)慣控制的，特別是對(duì)于孩子來講，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣是有效進(jìn)行時(shí)間管理的基石，也是實(shí)現(xiàn)幸福人生的基礎(chǔ)。所以，了解習(xí)慣的形成過程以...
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20190603佳媽學(xué)親子時(shí)間管理03:【怎么管】不能錯(cuò)過的發(fā)展期（小學(xué)階段）在成人時(shí)間管理里，我們倡導(dǎo)用夢想和目標(biāo)來管理當(dāng)下的生活。每天叫醒自己的不是鬧鐘，而是我們的夢想。讓自己永遠(yuǎn)活在愿景當(dāng)中，就更加容易對(duì)當(dāng)下事件的重...