IP屬地：上海
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為什么訓練后會酸痛？這個到底是好是壞？
訓后酸痛 DMOS 如何評判訓練酸痛是否有效？ 很多朋友在剛開始鍛煉的時候，每次練完后幾天，總是全身酸痛，只想癱著不動。 隨后當我們堅持完幾次訓...
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卡路里是個什么東西？玄學？科學？
相信大部分朋友，不管你健身還是不健身，都知道卡路里這個東西吧。 那么這個東西到底是什么？？ 科學定義是1卡路里（日常都是大卡=1000卡路里計算...
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蛋白質飽腹感最強？真的假的1 分鐘 前兩天和朋友們在樓上吃火鍋，吃的時候談到了這樣一個問題：一直說蛋白質是三種宏量營養(yǎng)素當中最頂飽，我吃肉很容易飽，然后兩小時就餓了?。?！...