發(fā)簡信
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運動的意義&慢跑以致遠-58&59
運動的意義，為了身體健康，也為了精力管理，運動可以產(chǎn)生令人愉悅的多巴胺。 想要跑步但是又覺得累堅持不下去的話就要先從慢跑開始，把速度降到一個你覺...
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【時間管理】【反思】年度檢視-57
年度夢想板和年度檢視是很有必要的，每年檢視自己的夢想有沒有實現(xiàn)，有什么樣子的經(jīng)驗教訓，通過總結(jié)展望找到適合自己的夢想板并持之以恒的努力。 定下目...
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【時間管理】【反思】-月度檢視-56
之前說過要堅持寫晨間日記。 持續(xù)記錄的功用非常巨大，例如：某一天對我們來說很重要，因為它是我某一位家人的生日。這時如果我有每天記錄的習慣，那么我...
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孩子越小，越需要“自己來”
內(nèi)在動力是什么？ 它常常是意念、愿望和渴望，即“我”想要什么。 一個1歲多的幼兒，離他十幾米遠的地方有一個玩具，要得到這個玩具，可以有兩種方式：...
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時間管理反思之周檢視按照時間維度進行反思，日-周-月-年 周檢視，可以在周一、周五或者周日做。 對本周反思對下周計劃。 1.看日歷清單，看本周所做的事情 2.看晨間...
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早起與反思是最佳拍檔
比別人早起一個小時，這個時間屬于自己，可以安靜的對前一天進行反思，對當天的事情進行計劃排程。反思可以用印象筆記進行記錄，每天最多三分鐘就夠了。然...
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【時間管理】【反思】一事一日一生-53
沒有反思的人生不值得過。 三個層次的反思： 1. 對一件事的反思：三個問句，要不要做？要的結(jié)果是什么？我下一步做什么？從而將這件事進行分類：日歷...
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【時間管理】-連接想法和行動，清空收件箱-49&50&51
今天要學習的是，重要的理念，就是將想法和行動聯(lián)系起來的一個重要方法。首先要將想法從大腦收集到收件箱。然后反問自己三句話：第一這件事我到底是要做還...
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【時間管理】【案例】-體育差等生到馬拉松-39
站在起點看終點，太遙遠了。 用意志力開始跑步，沒有太多效果。 關注跑步的方法，多分享才能得到別人的反饋尤其是批評性的反饋。 跑步，慢以致遠，慢到...