發(fā)簡信
IP屬地：上海
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Day04 拖著不工作，不學習？用一刻心流工作法救急一刻心流工作法，將工作和休息時間都分為15分鐘，配合潮汐APP的白噪音，在工作的時候極快進入心流狀態(tài)。 在工作的時候，心中的“猴子”難免會出現(xiàn)，...
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Day03 3分鐘的小事拖成3天？一點時間讓你不再拖延
“一鍵秒啟”的咒語，是一種在語言和時間上克服拖延癥的方法，直接跳過“人猴互懟”模式，馬上投入行動。 根據(jù)課程的指導(dǎo)，對自己的真實情況做出了如下表...
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Day02 1個動作破除開始困難癥，燃爆你的小宇宙試著眨一下眼睛，是不是很簡單就做到了。 D1中說，我們列的每個計劃，其實就是一個爬坡的過程，在攀爬的過程里，猴子會出來給我們增加很多阻力，比如很...
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21天戰(zhàn)拖行動營-D1 基因決定我們都有拖延癥學完D1的課程，對于案例中的“拖拉拉”真的是感同身受，總是信心滿滿地做好計劃，可是到真的執(zhí)行的時候，卻是想著做一些其他簡單快樂的事情，然后對于沒...