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這節(jié)課的筆記雖然寫的簡(jiǎn)單,但是通過(guò)老師列舉的各種運(yùn)動(dòng)的能量消耗量和食物的熱量一比對(duì)。心里默默的想,一定要學(xué)會(huì)有智慧的吃,有計(jì)劃的動(dòng)。
糖類一直是我很感興趣的一個(gè)話題,并不是因?yàn)槲覑?ài)吃糖,相反我并不喜歡甜食,而是我特別喜歡吃主食。大部分的女性都經(jīng)歷過(guò)對(duì)自己形體不滿意,想要減肥。之...
其實(shí)也有漏掉了些沒(méi)有標(biāo)注出來(lái),但是通過(guò)這次作業(yè),對(duì)于食物中的添加糖要多加注意了。
這一課寫的手寫筆記很少,因?yàn)樽约河X(jué)得脂類的部分最重要是理解它的內(nèi)容然后發(fā)揮到實(shí)踐中。之前聽kpn與脂類相關(guān)的課時(shí),還有點(diǎn)迷糊,那時(shí)候不太理解這些...