5.5營(yíng)養(yǎng)早餐 南瓜飯 溜鴨血 紫菜蛋花湯 黃瓜拌水蘿卜 油桃 5.6營(yíng)養(yǎng)早餐 雜糧粥(大米,綠豆,鷹嘴豆,紅米) 包子(豬肉圓蔥餡兒) 水煮雞...
5.5營(yíng)養(yǎng)早餐 南瓜飯 溜鴨血 紫菜蛋花湯 黃瓜拌水蘿卜 油桃 5.6營(yíng)養(yǎng)早餐 雜糧粥(大米,綠豆,鷹嘴豆,紅米) 包子(豬肉圓蔥餡兒) 水煮雞...
4.2營(yíng)養(yǎng)早餐 米飯,芝麻 彩椒炒雞柳 水焯胡蘿卜,西藍(lán)花 堅(jiān)果,牛奶 4.8營(yíng)養(yǎng)早餐 紅豆糊 青團(tuán) 水煮蛋 糖醋佛手彩椒 4.9營(yíng)養(yǎng)早餐 米飯...
3.4營(yíng)養(yǎng)早餐: 雞腿肉蔬菜沙拉(雞腿肉,雞蛋,玉米粒,奶油生菜,紫甘藍(lán),圣女果,牛油果) 紅豆奶酪餅(全麥粉,小麥胚芽,奶酪,紅豆) 牛奶五黑...
這里有五個(gè)標(biāo)簽,分別是: 1.純牛奶(含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,少量添加劑) 2.沙棘酸奶(少量添加劑) 3.草莓味奧利奧(色素,添加劑很多) 4.草莓...
我懷大寶到現(xiàn)在有八年的時(shí)間了,這期間,特別重視清淡飲食,少鹽,少油,家里沒(méi)有雞精味精。 之前有特別喜歡吃紅燒口味的,后來(lái)知道高鹽高糖對(duì)身體不利,...
今天課程所提到的七個(gè)場(chǎng)景自己全部經(jīng)歷過(guò),還有點(diǎn)防不上防的,曾經(jīng)掉進(jìn)坑里也是心甘情愿的,后來(lái)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng),簡(jiǎn)直不能忍受這種“虐待”。 在以后的時(shí)光里,...
上一周 蔬菜:油麥菜,紫甘藍(lán),菜花,西藍(lán)花,青椒,彩椒,胡蘿卜,黃瓜,西紅柿,豌豆,茄子 (有紫黑色,綠色,紅色,橙色,白色) 綠色,橙色攝入比...