我是突然決定5：20起床的，這個時間沒有任何的意義，只是覺得好聽，520，我愛你，也許預示著早起，會越來越愛自己一點吧。 在過去的30年，對早起是很有抵觸心理的，覺得一覺睡到...
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秋月持續(xù)日更Day10：持續(xù)早起50天，我收獲了什么？ -
每一個自媒體人，都要掌握這些效率神器！01 除了正常的工作，小五還做起了自媒體。因為聽先生說，自媒體又能掙錢又能掙名氣，人人都該這么做，小五馬上行動了。 可是一個月不到，他就出了問題。 別人都下班了，小五還在急急...
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寒露時節(jié)，你還在露腳嗎?《月令七十二候集解》：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也 。” 寒是露之氣，先白而后寒，此時氣溫低，露水多，露水快要凝結(jié)成霜，且?guī)Ш猓拭?寒露的氣溫比白露時更低，陽光少了，...
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親身經(jīng)驗，告訴你如何擁有好睡眠經(jīng)歷過失眠的人， 都知道睡不著是有多痛苦。 三年前我也有過一次連續(xù)一星期失眠的慘痛經(jīng)歷。 那年我剛搬到一個新的住處， 打掃整理了一天，已經(jīng)相當疲憊。早早的便去睡覺了，但完全沒...
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秋季潤肺，水嫩嫩的皮膚等著你春有百花秋有月， 夏有涼風冬有雪。 若無閑事掛心頭， 便是人間好時節(jié)。 不知不覺又到了秋天啦，一場秋雨一場寒。昨夜一場大雨，氣溫明顯的降了下來。早晨醒來，清風拂面，沁人心脾，...
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經(jīng)營好自己，先瘦下來01 周翠華的故事，想必很多人都已經(jīng)看過。一個生了4胎，年過40歲的媽媽，但看到照片里的她，哪里像是40歲，完全是20歲美少女的樣子。 曾經(jīng)的她也是一個身高163cm ，體重...
