居家還能夠健身，是極美的一件事。 之前怎么沒有想到呢？ 思維定勢限制了自己的思想和行為。的確有些不應(yīng)該呢。 從前天開始，每天拿出一部分時(shí)間，跟著電視上的美女做運(yùn)動(dòng)，希望可以讓...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！
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【20211227】今日十點(diǎn)感悟
1、不要讓不相干的事情，影響你的情緒； 2、做事情的時(shí)候，一定要專一； 3、不要因?yàn)橐粋€(gè)人的朋友圈，就去判定一個(gè)人是什么樣的，朋友圈本來就是虛擬的； 4、寫小說被切是很正常的...
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睡眠是最好的自愈和養(yǎng)生
有時(shí)候感覺特別累的時(shí)候，的確要好好睡一覺，一覺醒來就會感覺到身心輕松。 發(fā)火的確會讓頭腦發(fā)熱，血壓升高，所以無論遇到什么事情都要記得保持平和心態(tài)。 最近明顯感覺自己的心靜了好...
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今天健身有點(diǎn)累
昨天健身1個(gè)半小時(shí)后感覺神清氣爽，今天健身1個(gè)半小時(shí)后感覺自己有些累，應(yīng)該是有點(diǎn)過度了，可是，我的時(shí)間太緊張了，只能是連續(xù)兩天鍛煉身體。 原來每次在美腰機(jī)上連續(xù)運(yùn)動(dòng)6...
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第一次幫家人記大數(shù)目今天早上的時(shí)候，我早早的起床，去外婆家買牛肉。因?yàn)榈竭^年的時(shí)候，買牛肉的人很多，所以要早一點(diǎn)去。 然后今天不知不覺就接了一個(gè)任務(wù)，讓我來幫外婆計(jì)數(shù)，那既然家人都這么說，那我就...
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關(guān)于高血壓吃藥的問題
常有人問：“醫(yī)生，我每天都吃降壓藥，為啥血壓還是高？” 血壓不達(dá)標(biāo)的原因很多。 首先是藥物劑量。藥物的劑量是否足夠，就好比有的人吃一碗飯就飽了，有的人可能需要兩碗、三碗。 有...
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那些堅(jiān)持吃中藥養(yǎng)生的人最后都怎么樣了？
說實(shí)在話，這個(gè)問題有些尷尬。 堅(jiān)持吃中藥調(diào)理的人最后怎么樣了？ 舉個(gè)栗子吧，我自己，前些年自己由于太年輕，不注重自己身體。抽煙喝酒熬夜，持續(xù)了將近半年時(shí)間，后面自己身體越來越...
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別樣的婦女節(jié)
今天是晴天，早起，去上班。 晚上睡不著，餓的，減肥真的需要毅力，早起去上班，后來上午的時(shí)候請假去了醫(yī)院，那檢查報(bào)告，先去了消化科，醫(yī)生說做了ct排除了腹部，...
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放棄容易，堅(jiān)持很難這幾天回老家了，一直沒有鍛煉，也沒有看書，回來又去忙一些事情，十幾天沒有鍛煉了，也沒有早起，感覺一下子回來，還不能恢復(fù)，想恢復(fù)正常的早讀冥寫跑，還真有些難，現(xiàn)在才體會到，一旦...
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他是最帥公孫策，從商后王思聰喊泉哥，李冰冰說“一輩子跟定你”
當(dāng)年，在影視劇資源比較稀缺的時(shí)候，一部《少年包青天》橫空出世。 其中，除了飾演包拯的周杰因?yàn)閯傃葸^《還珠格格》中的爾康而被人熟識，其他人大都是新面孔。 但是，就在這些新面孔中...
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吳倩蓮與庹宗華相戀12年，為何最后卻嫁給認(rèn)識3年的圈外人？
文|毛毛編輯| 小麥 在現(xiàn)在的社會里，大家都喜歡顏值高的人，當(dāng)然追求漂亮不是原罪，每個(gè)人都有追求美的權(quán)利。 于是，越來越多的人開始整容，就有了現(xiàn)在所謂的“網(wǎng)紅臉”。 仔細(xì)對比...
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記錄最近回家狀態(tài)，人間真實(shí)！
自我記錄： 自我感覺挺頹廢的，回到家里已經(jīng)4天了，我快被家中的慢節(jié)奏拖回原始社會了。為什么這么說？因?yàn)榧依锖芏嗍挛锖孟穸际庆o止不變的，這讓你沒有參照物可以對照，你就會感覺...
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春天來了，要鍛煉身體了
最近非常容易上火，大概是春天罷！ 昨天晚上覺得渾身都不舒服，于是在小區(qū)里轉(zhuǎn)圈走路，大概走了一個(gè)來小時(shí)。回到家，頸椎的不適似乎都減輕了。 晚上睡覺也很容易就睡著...
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我個(gè)人的瘦身小經(jīng)驗(yàn)！
今天想跟大家聊聊天，也就是我個(gè)人的一點(diǎn)點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)，每次瘦下來都是因?yàn)橛幸粋€(gè)強(qiáng)烈的小方式，這個(gè)方式可以自己設(shè)定，可以選擇讓自己不那么累，可以邊鍛煉邊聽歌、看電視、搞笑綜藝之類！減...