今天小姑子來(lái)讓我去看婆婆時(shí)，看看老太太手背上長(zhǎng)的東西，我?guī)е桶托∈謨?cè)，去到婆婆家拜年，查看了她的手背，現(xiàn)場(chǎng)復(fù)配個(gè)小精油給她（下午5點(diǎn)）囑咐每天涂幾次， 剛才9:30她來(lái)...
IP屬地：英格蘭
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今天
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經(jīng)歷過(guò)一次大病，道理都會(huì)懂了
我認(rèn)識(shí)一個(gè)舞蹈室老板，年輕時(shí)非常不顧身體的拼博，現(xiàn)在也算是富有成功的人，如今不幸的是檢查出癌癥，經(jīng)常治療和吃藥非常痛苦。 經(jīng)歷過(guò)大病之后，她才發(fā)現(xiàn)自己非常怕死，還有很多事情還...
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圣誕??節(jié)快到了
最近大家都在準(zhǔn)備圣誕禮物，準(zhǔn)備家庭聚餐，像我們?nèi)A人過(guò)年一樣，蘇格蘭的傳統(tǒng)也是家人25號(hào)聚餐團(tuán)圓。因?yàn)橐咔樵?，我們只?huì)請(qǐng)婆婆來(lái)家里，不要像去年一樣把她一個(gè)人留在家里隔離。老人...
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看來(lái)你可以咖啡早上喝， 過(guò)了中午就不要了。
失眠了
好久沒(méi)有失眠，今天晚上不知道怎么，睡不著了?？赡苁且?yàn)橹形绾攘艘淮蟊Х?，有點(diǎn)濃，今天晚上死活都睡不著。想想明天還有一天的課，還要早起，真愁人，怎么就睡不著了呢？ 最近感冒了...
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失眠了
好久沒(méi)有失眠，今天晚上不知道怎么，睡不著了?？赡苁且?yàn)橹形绾攘艘淮蟊Х?，有點(diǎn)濃，今天晚上死活都睡不著。想想明天還有一天的課，還要早起，真愁人，怎么就睡不著了呢？ 最近感冒了...
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今天打了Booster疫苗加強(qiáng)第三針
今天早上打了新冠疫苗加強(qiáng)針，又送了一針流感預(yù)防針。我時(shí)?？吹剿说奈恼吕锾岬礁鞣N生活狀態(tài)問(wèn)題， 失眠，病痛，感情，情緒，壓力，經(jīng)濟(jì)等等問(wèn)題。原來(lái)自己是這樣的幸福，因?yàn)橐恢庇信?..
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家里亂的人是因?yàn)閼校F也可以整齊而干凈，而懶的把生活空間打理好的人怎么會(huì)把每一件工作盡力做好，所以不容易出人頭地有優(yōu)秀的工作和成績(jī)，最終會(huì)窮。
為什么越窮的人家里越亂
有時(shí)候?yàn)榱藢ふ覄?chuàng)作靈感，我也會(huì)刷抖音，最近可能跟我看的內(nèi)容有關(guān)，我發(fā)現(xiàn)了一件事，抖音給我推薦的內(nèi)容里，家里越窮的人，反而越亂。 我對(duì)這件事感覺到很不解，我看了很多的評(píng)論，也想...
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強(qiáng)烈推薦《情緒的毒 身體知道》
腰痛、腿疼、臉上痘痘......等等等等不僅僅是身體的某個(gè)器官“生病”了，很可能是因?yàn)榍榫w在作祟。 比如說(shuō)：壓力大、想太多，就容易頭疼，脖子疼。 膝蓋不好很可能是對(duì)另一半不夠...
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不要過(guò)早否定自己早上上脊柱養(yǎng)護(hù)瑜伽課的時(shí)候，有一個(gè)體式是眼鏡蛇式。老師帶著做的時(shí)候，這個(gè)體式中的一個(gè)分解動(dòng)作我做不到位，就是跪在瑜伽墊上，將下巴和胸落到瑜伽墊上，胳膊撐著，再讓胸腔向前穿出去...
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也要溯源自己為何思慮過(guò)度了，睡不著時(shí)不能看手機(jī)，嘗試心里默數(shù)呼吸，專注放松地?cái)?shù)?；蛘咴囈幌罗挂虏菥汀?
失眠
最近的睡眠非常的不好。 昨晚翻來(lái)覆去的在床上烙餅，一直到將近一點(diǎn)才睡著，睡了一覺以后突然醒了，睜眼看看才兩點(diǎn)多鐘。 于是翻來(lái)覆去又怎么樣也睡不著了。，閉著眼睛又會(huì)胡思亂想，只...
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與壞情緒和解
生活中我們一遇到焦慮，緊張，害怕，恐懼，就整個(gè)人都不好了，控制不住的越來(lái)越糟糕。情緒行為都受到影響。 但其實(shí)這些壞情緒并不是壞事。每個(gè)人每天都會(huì)遇到這樣的情緒，被別人的一句話...
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護(hù)膚 運(yùn)動(dòng) 投資自己不停步 就不會(huì)是黃臉婆，藥逆襲成辣媽
黃臉婆
不知不覺，自己就成了黃臉婆。 一個(gè)三十三歲的女人，生了二寶。平時(shí)不化妝，護(hù)膚就是最簡(jiǎn)單最基礎(chǔ)的水乳，因?yàn)檫€在哺乳期，其他的也不敢用。穿衣，是以前的舊衣服，怎么舒服怎么來(lái)。以前...
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原來(lái)有那么多人負(fù)債生活
今天在寫作營(yíng)讀到一篇文章，大體在講自己因?yàn)檫^(guò)度消費(fèi)問(wèn)題欠債越來(lái)越多，以致無(wú)力償還，只得陪酒賺錢。后實(shí)在無(wú)法隱瞞，由父母代為償還。目前，努力寫作變現(xiàn)，償還父母替她支付的債務(wù)。 ...
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冬日暖陽(yáng)
難得今天一早就晴空萬(wàn)里，空氣清新，安靜無(wú)風(fēng)。好天氣讓人心情愉悅，雖然周末安排了許多小事情，可以開心高效地一件件完成，我也會(huì)很有成就感。???
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首先觀察情緒是怎么來(lái)的？ 然后接受自己的情緒，再去化解這個(gè)情緒， 我化解的方法有 瑜伽 冥想，如果不方便就用隨身帶的精油，安靜地嗅吸，通過(guò)深呼吸讓植物精油對(duì)療愈能量來(lái)幫助調(diào)節(jié)情緒。平時(shí)練瑜伽時(shí)都有開香薰機(jī)，也比較容易平衡情緒。
當(dāng)你焦慮的時(shí)候怎么辦？
哈嘍，大家晚上好 試問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題？ 當(dāng)你覺得焦慮的時(shí)候，你在做什么？你會(huì)做什么？當(dāng)然，我之前也跟大家分享過(guò)這個(gè)話題，但是有時(shí)候還是會(huì)忍不住抱怨與焦慮。 但是我的情緒，有時(shí)候...
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收獲
今天把絲瓜秧拔了， 第一次在蘇格蘭種盆栽絲瓜實(shí)驗(yàn)證明積溫夠的話是可以的。番茄還有幾顆紅在秧上，也長(zhǎng)不大了。令箭荷花今年沒(méi)開花。幾株草莓還在開花，果子散發(fā)淡淡香甜味兒。辣椒還沒(méi)...
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曾經(jīng)有個(gè)作家夢(mèng)，可能不會(huì)實(shí)現(xiàn)了，不過(guò)我依然熱愛文字。
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不光有書， 還有線上的課程可以學(xué)，搜紅杏林學(xué)院，我就跟他們的直播課學(xué)習(xí)針灸和刮痧，許多老師是中醫(yī)大學(xué)出來(lái)的醫(yī)生， 課講的很明白??
2021-10-01
媽媽的腿，在上次扎針灸后，不到二十天，天冷降溫，又犯病了。 又開始新一輪的針灸，再加中藥。媽媽說(shuō)，每天五十塊，還要走路去，讓我自己學(xué)學(xué)針灸。其實(shí)三年前我就動(dòng)過(guò)...
