突然好想訂個海邊的酒店有著向陽的落地窗和自助早餐，睡醒了不化妝下樓去吃飯，吃煎蛋點上一點醬汁，一口氣吃好幾個，吃到撐，然后上樓躺著…聽喜歡的音樂，和喜歡的人在一起～ 最近一直...
IP屬地：北京
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一天比一天更靠近死亡
有那樣一個瞬間就崩不住了，坐在車里哇哇大哭。 幾個問題問自己： 我重要嗎？我是誰？我活著有意義嗎？我死了又咋樣？我的價值誰決定？ 太想要成為對方心里重要的人， 如果沒有我就作...
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“無價值感”悄無聲息卷土重來十一假期想著 結束了一段時間的繁忙工作，放空下自己，可旅途中依然會覺得不開心。 我看起來像是一個很開心很精彩很瀟灑的人，至少身邊的朋友是這樣認為的。真相是我過的一點也不開心。...
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課題：我為什么害怕生孩子？課題：我為什么害怕生孩子？ 感受：家排個案之后，正在感受分離的恐懼。 覺察：我覺察到了分離的痛，這個痛在過去的時光里已經演化成為各種限制性信念，每一條都牢綁住我，我所有的外在...
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《當我開始真正愛自己》——卓別林
在卓別林70歲的時候，他回顧這一生，無盡感慨。寫下了這首詩《當我開始真正愛自己》： 當我開始真正愛自己 我才認識到 所有的痛苦和情感的折磨 都只是提醒我 活著，不要違背自己的...
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允許自己也允許別人（覺察日記38）
個案后將盡一個月的時間了，回想那個痛，我真的很難有勇氣面對第二次。 但我很感謝陪在我身邊的朋友們，如果不是大家的拉拽，我可能會稀里糊涂陷進去，久久無法自拔。 所以我會認為別人...