最近在家每天基本是吃的多，動(dòng)的少，體重肉眼可見的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)吧，動(dòng)不起來，看看自己日漸增長(zhǎng)的體重怎么著都得開始采取措施了，不能任其發(fā)展。 昨天決定每天晚上七點(diǎn)之后不吃東西了，以...
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使用好的護(hù)膚品太重要了
停了好幾天，今天臨時(shí)到另外一個(gè)店里學(xué)習(xí)，一下午下來感覺特別充實(shí)，不禁感慨，還是上班好呀！ 不斷學(xué)習(xí)，吸收新的知識(shí)，今天學(xué)習(xí)關(guān)于皮膚屏障管理和美白的項(xiàng)目_檢測(cè)皮膚發(fā)現(xiàn)真的很嚇人...
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好習(xí)慣養(yǎng)成需要多久
相信很多人和我一樣，之前看過關(guān)于很多習(xí)慣養(yǎng)成的方法！有的說習(xí)慣養(yǎng)成需要26天，有的需要3個(gè)月，各自都不一樣，那習(xí)慣養(yǎng)成到底需要多久呢？ 今天看了一本書叫《自律100天》，里面...
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停業(yè)在家的第4天和天選打工人失之交臂已經(jīng)4天了，昨天開始閱讀，學(xué)習(xí)，感覺在家的時(shí)間好像充實(shí)了一些，早上起很早開始規(guī)劃一天要做的事，開始閱讀“學(xué)會(huì)提問”這本書，晚上上直播課，一天也沒算白活。 ...
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養(yǎng)成良好的習(xí)慣哈嘍，大家晚上好噢。 今晚抽空看了10分鐘書籍，不得不說，學(xué)習(xí)真的很重要，無論看什么書籍，都可以學(xué)到一點(diǎn)點(diǎn)皮毛，甚至感悟會(huì)比較深。 試想一下.你有堅(jiān)持做過一件事嗎，特別認(rèn)真那...
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分享我這當(dāng)了35年的貪睡蟲是怎樣一步步開始做到持續(xù)凌晨4點(diǎn)早起的相關(guān)知識(shí)，用早起來運(yùn)動(dòng)，閱讀，寫作，提升自己，人生的順?biāo)鞆牧璩?點(diǎn)開始。
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想加入你的早起群
堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天，我的生活發(fā)生了什么變化？
你嘗試過堅(jiān)持連續(xù)4點(diǎn)早起180天嗎？我嘗試過！今天是我堅(jiān)持4點(diǎn)早起的第180天。從一個(gè)晚上睡不著，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個(gè)堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...
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忙忙碌碌和清清閑閑你更喜歡哪個(gè)？
2020年因?yàn)橐粓?chǎng)疫情改變了很多人的現(xiàn)狀，有的人日夜操勞，工作強(qiáng)度更大，更忙，有的人職場(chǎng)失意，不知何去何從，人在家閑的發(fā)慌，但壓力確壓的自己喘不過氣來不知下一步該怎么走，也有...
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2020年終總結(jié)之學(xué)習(xí)篇（1600小時(shí)）今天回答白巖松的那個(gè)問題，你的2020年個(gè)人關(guān)鍵詞是什么？ 我的2020年關(guān)鍵詞是，學(xué)習(xí)。 你肯定知道一年有12個(gè)月和365天，但我猜你不一定知道一年有幾周，一年有幾個(gè)小時(shí)。...
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2021新的一年，從讀書開始，附全年書單53本2021新的一年已經(jīng)開始了，這幾天，我只做了一件事，就是為新的一年搜集書單。 2021年，在我的幾大目標(biāo)里，其中很重要的一項(xiàng)就是閱讀和輸出。為了給自己降低難度同時(shí)也要逼自己一...
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誰說寫作月入過萬？我信你個(gè)鬼！
在這個(gè)“錢差不多是萬能的”的時(shí)代，人人都想有個(gè)副業(yè)掙點(diǎn)額外收入，寫作掙錢就成了一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)。 我，全職媽媽一枚，關(guān)鍵還是個(gè)自尊心極強(qiáng)的全職媽媽，總覺得不掙錢好像矮人三分...
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一位健身13年，旅行10年，投資7年，閱讀4年，寫作3年的90后自律達(dá)人和終身學(xué)習(xí)者。<br><br> ①三年時(shí)間讀書寫作變現(xiàn)100萬+<br><br> ②持續(xù)1600天每天閱讀3小時(shí)，讀完500本書<br><br> ③持續(xù)寫作1100+天，累計(jì)約200萬字<br><br> ④創(chuàng)建成長(zhǎng)社群，帶領(lǐng)1800位小伙伴一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)<br><br> ⑤組建合伙人團(tuán)隊(duì)，帶領(lǐng)200位伙伴一起左手成長(zhǎng)，右手搞錢
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2020年終總結(jié)最終版歡迎來到“逆熵增者有限責(zé)任公司”的年會(huì) 2020這一年，被稱為“百年不遇之大變局”。很多人都想按下重啟鍵，讓這一切重新來過。因?yàn)榻衲暧刑嗟牟淮_定事件。 不確定性和不安全感并...
