最近公司有很多云店項目要推進，也陸續(xù)將項目分給相對應(yīng)的負(fù)責(zé)人。我是最早打云店的，相對來說有更多的經(jīng)驗，一般大店或者重要的店會給到我這邊。昨天遇到一個問題：同一個地區(qū)兩個店相繼...
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如何重啟多次被拖延的事項？
【情景描述】 自從進入珠寶黃金類目，就想在小紅書上開啟自己的自媒體之路，感覺看到了無限的人民幣在向我招手，每次想到這些嘴都情不自禁上揚。 但目前的狀況是自己遲遲都沒有開始，總...
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思考：如何解決繁忙加班的工作狀況
【情景描述】 自從來公司后，我似乎成了公司最忙的人之一，也是經(jīng)常最晚下班的人，還經(jīng)常被同事調(diào)侃是最卷的人。面對經(jīng)常需要加班的工作狀況，我開始思考要如何目前的狀況。和同事溝通梳...
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刀郎新歌火爆全網(wǎng)給我的一些思考
最近被刀郎的新專輯和故事刷爆了視頻號，我每刷5條視頻，必有和刀郎相關(guān)的視頻，我也無數(shù)次在聽刀郎的羅剎海市。 看了這些視頻，基本可以分為以下幾類： 刀郎的新歌欣賞、刀郎相關(guān)的歌...
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脾氣暴躁的覺知：教會我如何駕馭自己與他人的情緒？
最近覺察到自己容易動怒，對家人和身邊的同事也會出現(xiàn)類似的情況。昨天中午，和客戶溝通爆店碼素材的事情，我覺得自己已經(jīng)講清楚了，對方一開始也說明白了，事后又給我抱怨說做這些事情的...
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如何平復(fù)工作中的情緒？
【情景描述】 今天工作上的一些事情讓我覺得很不開心。我們最近在做株洲達(dá)人探店項目，關(guān)于抖音團購的設(shè)置是交給第三方服務(wù)商，我們平常都是通過微信群溝通。 今天讓我很不開心的原因是...
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一次培訓(xùn)讓我覺察到自己一直在排斥另外一個自己
【情景描述】 昨天結(jié)束了整整兩天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，于是就發(fā)了一個朋友圈，來記錄自己這兩天學(xué)習(xí)的收獲，在我自己的內(nèi)心深處引起了情緒的波瀾。 我會發(fā)朋友圈的初心，更多的是覺得這次學(xué)習(xí)有...
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覺知練習(xí)：很多時候的情緒源于那時刻弱小的自己的一種自我保護模式
【情景描述】 上周六是我值班，一般值班的時候不會像平常一樣忙，也沒有太多人干擾，想著工作效率會高很多，也計劃著到下班的點就可以回家，開心過周末了。但事實上，那天非旦沒準(zhǔn)時下班...
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關(guān)于業(yè)余時間的規(guī)劃思考
前段時間和老公聊天，談到了下班后的時間規(guī)劃。他的幾個問題，讓我開始思考要如何規(guī)劃自己的下班后的時間。 目前我下班后的節(jié)奏：7點20左右到家，8點20左右吃飯。一般邊吃飯邊看視...
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覺知練習(xí)：我們永遠(yuǎn)只能掌控自己，對于別人只能影響，而且要用對方能接受的方式去引導(dǎo)
【情景描述】 最近做株洲的云店項目，這個客戶以前做服裝行業(yè)直播，有很多線上運營經(jīng)驗。我們做線上運營的核心在于新媒體引流，所以對于這個客戶是有著很大的期待。 當(dāng)我們推出微信裂變...
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覺知練習(xí)：每一次覺知就是一場復(fù)盤
【情景描述】 公司需要做一個品宣視頻用來招商，讓我這邊對接達(dá)人進行拍攝，給了一個很商業(yè)化的腳本，要求是讓用戶有興趣看完整個視頻。 我接到任務(wù)后，和另外一個同事商量要如何讓視頻...
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覺知日記幫助及時清理情緒垃圾
最近有好幾天沒有及時更新日志了，主要原因是自己有一些倦怠心理，再加上之前的覺知練習(xí)刻意練習(xí)結(jié)束，又報名了洞見內(nèi)心-身體健康的練習(xí)，這兩個練習(xí)我選擇了第二個，恰巧第二個的作業(yè)花...
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【洞見內(nèi)心-身體健康】刻意練習(xí)第1天：自我評估
7月份參加永澄老師的覺知訓(xùn)練營，堅持寫覺知日記，幫助我梳理情緒，覺察弱小的自己的時刻，通過我需要，我渴望，我決定的覺知刻意練習(xí)，我找到了應(yīng)對生活困難、問題、挫折的底層方法，現(xiàn)...
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覺知練習(xí)的第16天:看到曾經(jīng)弱小的自己
這兩天和老公因為拖地的小事吵架，我們都彼此陷入反思，在想著讓我們吵架的根源。通過溝通，他發(fā)脾氣的根源是他表達(dá)了多次想拒絕的訴求沒有得到回應(yīng)。我發(fā)脾氣的根源是我抗拒厭惡別人沖我...
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覺知練習(xí)的第15天:如何面對生活瑣事激起的家庭矛盾？
【情景描述】 下班回家，原本是期待一個愉快的夜晚，老公說回來吃飯，我愉快地做完晚餐，一起開心享用美食。晚飯后的慣例，我做飯就由老公收拾洗碗?？吹降匕逄貏e臟，就請老公幫忙拖地。...
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覺知練習(xí)的第14天:學(xué)會從對方的視角去思考自己如何做得更好
【情景描述】 今天工作上遇到一件讓我情緒激動的事情。近期項目緊，部門人手不夠，就從其他部門調(diào)了兩個同事來協(xié)助。目前公司主推新媒體營銷，但大家都是一知半解，項目推動的任務(wù)都落在...
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覺知練習(xí)的第12天:掌控情緒幫助增加自信
【情景描述】 最近對于在意且關(guān)注的事情，就會時不時想去關(guān)注，就會干擾自己做其他事情。具體表現(xiàn)在周五項目上有一個達(dá)人直播2個小時，我一上午都沒有干成其他事情，基本上每隔10分鐘...
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工作的一些感悟：跟著厲害的人學(xué)習(xí)
最近和老板開會，他們的思維高度以及戰(zhàn)術(shù)給了我很多的啟發(fā)。 在會上，老板提出了幾個概念：無中生有、迷魂陣，這些概念我們聽著并不陌生，也大概能理解其含義，而真正厲害的人可以讓這幾...
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覺知練習(xí)的第11天:站在對方的角度思考問題可以疏解情緒
【情景描述】 早上坐地鐵，我輕車熟路的走動了車廂的中間，兩側(cè)有座位，如有人下車我就能及時坐到位置。我坐的下一站是換乘站，這樣坐到位置的概率90%。 今天又如預(yù)期，我前面的位置...
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覺知練習(xí)的第9天:情緒的根源也許是曾經(jīng)弱小的自己面對問題的方式
【觸動-情景描述】 工作上遇到一件事，對于第三方協(xié)作的事情，我安排下去了且收到了對方的回復(fù)，我就覺得這件事情做完了，并沒有再次檢查確認(rèn)，導(dǎo)致了一些問題被客戶檢查出來了，我覺得...