所謂正念即我們注意力都投注于當(dāng)下所發(fā)生的一切！正念下，將心帶回身體，回歸當(dāng)下。 正念的修習(xí)，道德是對(duì)呼吸有意識(shí)的覺(jué)知，入息和出息。日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都可轉(zhuǎn)化為正念的修行，無(wú)論...
IP屬地：江西
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和繁重的工作一起修行
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讀書(shū)的目的，是通過(guò)這些書(shū)引導(dǎo)自己來(lái)反思和覺(jué)察，轉(zhuǎn)向內(nèi)心！
人生而自由！但是，卻無(wú)往不在枷鎖之中，因?yàn)椤敖o定”。物竟天擇，修心者優(yōu)！
給好習(xí)慣一個(gè)2分鐘的開(kāi)頭；給好習(xí)慣一個(gè)簡(jiǎn)便易行的環(huán)境；給好習(xí)慣的一個(gè)身份；
不是厲害了才開(kāi)始，而是開(kāi)始了才厲害！
找到自己的北極星~！
不存在一顆天然在那里等待你的北極星！你自己就是點(diǎn)亮北極星的那個(gè)人！
愛(ài) ?責(zé)任 ??智慧 ??勇氣活出綻放的自己
翻開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)，不經(jīng)意間看到自己也有60多篇文字，那還是停留在4月份，這么多天沒(méi)有堅(jiān)持，自己都干啥了？那些堅(jiān)持的文字是怎么碼出來(lái)的？所以一切都在轉(zhuǎn)念間，用老師的話，就是物競(jìng)天擇，修...
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活出綻放的自己
翻開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)，不經(jīng)意間看到自己也有60多篇文字，那還是停留在4月份，這么多天沒(méi)有堅(jiān)持，自己都干啥了？那些堅(jiān)持的文字是怎么碼出來(lái)的？所以一切都在轉(zhuǎn)念間，用老師的話，就是物競(jìng)天擇，修...
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如何打造立體化產(chǎn)品矩陣和公關(guān)危機(jī)的思考
青浦班 20/04/24 學(xué)習(xí)輸出 重新聽(tīng)了“如何克服周期打造立體化產(chǎn)品矩陣”，低頻、非剛需、季節(jié)性強(qiáng)、波峰波谷等都是軍事培訓(xùn)、營(yíng)地教育的缺點(diǎn)，如何面對(duì)挑戰(zhàn)打造自己素養(yǎng)模型？...
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營(yíng)地教育課程、軍事內(nèi)容設(shè)計(jì)的思考
4.23《青浦班》學(xué)習(xí)輸出學(xué)習(xí)分享 不做思想的巨人，行動(dòng)的矮子！ 一、營(yíng)地教育中的三個(gè)核心要素安全、娛樂(lè)（我想用興趣）、教育:在安全上總是想寄希望于人，培養(yǎng)更多有責(zé)任的教官、...
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2020-04-22從部隊(duì)出來(lái)做孩子的教育，我一直什么是教育真正要做的，未來(lái)的人才應(yīng)該是長(zhǎng)什么樣子，具有什么特性，在每一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上，我們能為成長(zhǎng)中的孩子做些什么，才能真正的培養(yǎng)出有自我認(rèn)識(shí)能力...
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精進(jìn)本職工作，讀橫向領(lǐng)導(dǎo)力的思考
打造好習(xí)慣，產(chǎn)生新變化。昨天談到如何給自己專業(yè)貼標(biāo)簽，如何帶領(lǐng)他人一去共同完成艱巨任務(wù)，是我也一直思考和想去做的事。 一目標(biāo)明確：將團(tuán)隊(duì)擰成一股繩，向同一個(gè)目標(biāo)努力（目標(biāo)一致...
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讀橫向領(lǐng)導(dǎo)力的思考摘要
打造好習(xí)慣，產(chǎn)生新變化。昨天談到如何給自己專業(yè)貼標(biāo)簽，如何帶領(lǐng)他人一去共同完成艱巨任務(wù)，是我也一直思考和想去做的事。 一目標(biāo)明確：將團(tuán)隊(duì)擰成一股繩，向同一個(gè)目標(biāo)努力（目標(biāo)一致...
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好習(xí)慣終究在潛影默化的發(fā)揮作用
篤行掌控習(xí)慣以來(lái)，這是中間停頓時(shí)間最長(zhǎng)了，數(shù)了一下，估計(jì)有5天了，給自已的理由當(dāng)然有一大堆，最近晚上都在開(kāi)會(huì)，時(shí)間、心情還是狀態(tài)，都是給自己的托詞！但我感覺(jué)最深的是因?yàn)檑`行的...
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寫(xiě)篤行日志1個(gè)月零7天后，踐行掌控習(xí)慣的這半年，我的變化…
概述 《掌控習(xí)慣》這本書(shū)是美國(guó)的詹姆斯 克利爾博士多年悉心研究發(fā)現(xiàn)而寫(xiě)成的。從四個(gè)定律出發(fā)：提示——渴求——反應(yīng)——獎(jiǎng)勵(lì)出發(fā)，建立一套強(qiáng)大的行為系統(tǒng)。 如果能在提示環(huán)節(jié)顯而易...
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2020-04-09
每個(gè)行動(dòng)體系背后都有一套信仰體系。內(nèi)在激勵(lì)的終極形式是習(xí)慣與你的身份融為一體。 一開(kāi)始參加領(lǐng)讀者，只是想把自己的氣場(chǎng)鍛煉一下，表達(dá)能力得到一些提高。然而，雖然不斷深入和堅(jiān)持，...
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篤行日志53掌控習(xí)慣
你的習(xí)慣如何塑造你的身份 為什么沾染不良習(xí)慣那么容易，培養(yǎng)好習(xí)慣卻如此困難？結(jié)果意味著得到什么，過(guò)程意味著做什么，身份關(guān)系到信仰。正確的培養(yǎng)基于身份的習(xí)慣。 一、改變結(jié)果 減...
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如何保持堅(jiān)持
一個(gè)朋友告訴我每當(dāng)他覺(jué)得無(wú)力的時(shí)候，他就會(huì)去看石匠鑿石頭，一次、兩次、三次、四次、五次、六次.....好像沒(méi)有沒(méi)有什么效果，但最后看著石頭在第101次的時(shí)候，石頭開(kāi)了花，...
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回顧我的習(xí)慣養(yǎng)成，希望能啟發(fā)同在你…我曾經(jīng)告訴過(guò)我很多個(gè)朋友，其實(shí)我這個(gè)人缺點(diǎn)也不多，唯一嚴(yán)重的就是:總是往壞處想。想得自己都討厭自己。 基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，我嘗試過(guò)很多方法。比如自己跟自己說(shuō)話，企圖制...
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回顧我的習(xí)慣養(yǎng)成，希望能啟發(fā)同在你…
我曾經(jīng)告訴過(guò)我很多個(gè)朋友，其實(shí)我這個(gè)人缺點(diǎn)也不多，唯一嚴(yán)重的就是:總是往壞處想。想得自己都討厭自己。 基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，我嘗試過(guò)很多方法。比如自己跟自己說(shuō)話，企圖制...
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很真切、很暖心
回顧我的習(xí)慣養(yǎng)成，希望能啟發(fā)同在你…
我曾經(jīng)告訴過(guò)我很多個(gè)朋友，其實(shí)我這個(gè)人缺點(diǎn)也不多，唯一嚴(yán)重的就是:總是往壞處想。想得自己都討厭自己。 基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，我嘗試過(guò)很多方法。比如自己跟自己說(shuō)話，企圖制...
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建立習(xí)慣鐵軍營(yíng)的想法學(xué)習(xí)掌控習(xí)慣已經(jīng)50來(lái)天，雖然每天都有寫(xiě)篤行日志，但總感覺(jué)理論聯(lián)系實(shí)踐不夠，于是就奇思妙想，想把以前的夏令營(yíng)中的小朋友組織起來(lái)，也搞一個(gè)公益好習(xí)慣鐵軍營(yíng)，主要是每天進(jìn)行練字、...
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如何分享掌控習(xí)慣這本書(shū)
利用高效演講的方式，坡道、結(jié)構(gòu)體（要告訴他人的三個(gè)方面）、甜點(diǎn)！ 一、建立坡道！提問(wèn)題多用你，做一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查，目前你擁有多少好習(xí)慣？1個(gè)、3個(gè)、5個(gè)還是一個(gè)都沒(méi)有，你想不想養(yǎng)...
