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乳酸是什么？ 乳酸是人體代謝過程中的一種重要中間產(chǎn)物，它與糖代謝、脂類代謝、蛋白質(zhì)代謝以及細(xì)胞內(nèi)的能量代謝關(guān)系密切。人體內(nèi)的乳酸源于細(xì)胞質(zhì)基質(zhì)中...
太極拳古名十三勢，目下太極拳套路林林總總，而太極拳的本原卻僅有十三勢那么簡潔，所以練習(xí)太極者無不欲知十三勢之本原。心意十三槍是心意拳槍法的基礎(chǔ)和...
3.為大腦供能，主動(dòng)提升注意力水平 我們的注意力和意志力一樣是有限的，同時(shí)又具有可塑性。 我們可以通過為大腦供應(yīng)能量提升注意力水平，“變不積極為...
聞雞起舞，早睡早起身體好。 這是我們耳熟能詳?shù)墓耪Z，時(shí)常響在我們耳邊。 早起精神好，經(jīng)常早起的人有著非常好的毅力和自律，說來容易做來難，做一次容...
睡覺是人體自我修復(fù)的重要法寶，每天按時(shí)早早入睡，可以使機(jī)體得到最有效的成長和修復(fù)。 在睡覺時(shí)也是我們的大腦休息和清理的過程。簡單的說就是打...
中華文明源遠(yuǎn)流長，有口傳心授的術(shù)，也有著書立傳的學(xué)。限于古時(shí)的文化傳播技術(shù)水平，人們由創(chuàng)造文字，到記載文字，到傳播文字。一步步走來。文字，這種人...
復(fù)雜的機(jī)器 你的身體是一部復(fù)雜的機(jī)器，而他也是有運(yùn)行規(guī)律的，自然而然地隨著天地日月一起，朝起夕落，循環(huán)往復(fù)。 這是一部恒溫的自我修護(hù)設(shè)備。有著美...
馨逸瑜伽 傳統(tǒng)健身如同一口煤礦，雖然貴如黃金，但卻開采困難，不易普及。并由于各種已知的，未知的技術(shù)壁壘和認(rèn)知距離，致使其發(fā)展艱難緩慢。這時(shí)一個(gè)...