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今天休假在家，帶著覺察的跟公公婆婆在一起。一起吃早飯，我找話題聊天，中午溝通吃什么，買蝦，婆婆炒超級好吃的炒飯。 早上起來后就開始收拾屋子。發(fā)現(xiàn)...
有時候，當我說出一句覺得讓別人受傷的話的時候，或者說我覺得我這句話說出來可能傷害了別人，我會我后悔，甚至內(nèi)疚。別人可能說，沒覺得。 有時候，當自...
晚上引導孩子作業(yè)的時候，因為不能夠忍受孩子的脾氣和多次大力關(guān)門行為，最后忍不住又表達了我的情緒，第1次大聲的對孩子吼，吼的非常的大聲，最后把他吼...
下午看了一篇關(guān)于攝入糖危害的記錄片。一個澳大利亞的爸爸為了讓女兒今后不在糖方面浪費時間，決定自己親自做實驗，測試下糖的危害。糖包括果糖，精制糖等...
“想要”的感覺，就像一個小孩，仰望著頭，拽著爸爸媽媽的一角，蹦的蹦的，想要去夠到。 而我們一直都處于想要的狀態(tài)，看似長大的我們，和孩子時候的想要...
我發(fā)現(xiàn)自己在剛接觸原始釋放法的時候，有一種搶占的非常緊迫的過程。 緊緊的想去抓住那些感受情緒。 剛剛練習的時候，我體驗到一個，我看到一個念導師，...
今天金錢游戲工作坊讓我又看到了一點，你所想看見的也是你會選擇的。 當我篤定的相信自己的時候，那么我傳遞給別人的話語也是非常篤定的。非常認真且肯定...
有時候當我們逃避一些東西的時候，可能會說的能把自己都給說過去，讓人家要去話題，你都不知道自己在逃避的東西，然后別人一看就知道你在逃避什么。 面對...
當我們認為自己不被愛的時候。我們會從萬物中找到一切不被愛的證據(jù)。 在早上準備飯菜的時候， 在早上出門穿鞋的時候， 在路上感覺餓的時候， 從早高峰...