覺察活動——破譯不良行為的密碼 你能想到一個行為讓你極其討厭的人嗎? 讓你憤怒的呢?傷心的呢?喪失信心的呢?你被人指責(zé)過讓人討厭嗎?憤怒呢?傷心呢?喪失信心呢?這都是當(dāng)你或你...
覺察活動——破譯不良行為的密碼 你能想到一個行為讓你極其討厭的人嗎? 讓你憤怒的呢?傷心的呢?喪失信心的呢?你被人指責(zé)過讓人討厭嗎?憤怒呢?傷心呢?喪失信心呢?這都是當(dāng)你或你...
通過前面八天的書寫,你認同你自己嗎? 還算認同,內(nèi)心里并不是很坦然。 你在小時候作出的決定對你成年后有幫助還是傷害? 感覺是有一定的影響的。小時候我因為是家里的老大,所以一直...
行動計劃——出生順序 1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你。 2.問你的兄弟姐妹用三個或四個形容詞會怎么描述你。 3.用三個和四個的形容詞描述你自己(或者參考你在家庭...
1.首先想一想目前現(xiàn)實生活當(dāng)中困擾著你的一件事,無論是學(xué)校方面的問題、感情問題、養(yǎng)育孩子的難題、金錢的問題、或者是與工作、朋友相關(guān)的問題還是其他事情。 1.金錢問題 ...
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響? 你有哪些價錢價值觀? 節(jié)儉,不能亂花錢,每一分錢都要用到刀刃上。勤勞,不怕吃苦 你的家庭對疾病、金錢、成就、工作、酒精和毒品、性問...
覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響? 你的父母是要求孩子聽話、順從,還是尊重個體的差異,鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點? 我的父母要來我聽話,處處順從他們。 你的父母在做決...
覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響? 你的父母是要求孩子聽話、順從,還是尊重個體的差異,鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點?要求聽話順從。 你的父母在做決定時,是完全不問你和你的兄...
1.想一個從1到18之間的數(shù)字。 8歲 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候?,F(xiàn)在,集中注意力,想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷,并回憶當(dāng)時發(fā)生的事情。(如果你想不起具體的回憶,...
1.想一個從1到18之間的數(shù)字。 11歲 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候?,F(xiàn)在,集中注意力,想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷,并回憶當(dāng)時發(fā)生的事情。(如果你想不起具體的回憶...