覺察活動——破譯不良行為的密碼 你能想到一個行為讓你極其討厭的人嗎？ 讓你憤怒的呢？傷心的呢？喪失信心的呢？你被人指責(zé)過讓人討厭嗎？憤怒呢？傷心呢？喪失信心呢？這都是當(dāng)你或你...
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第10天:破譯不良行為的密碼 -
第9天:你和誰結(jié)婚了？
通過前面八天的書寫，你認同你自己嗎？ 還算認同，內(nèi)心里并不是很坦然。 你在小時候作出的決定對你成年后有幫助還是傷害？ 感覺是有一定的影響的。小時候我因為是家里的老大，所以一直...
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第8天:同胞競爭——一個不同的觀點行動計劃——出生順序 1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你。 2.問你的兄弟姐妹用三個或四個形容詞會怎么描述你。 3.用三個和四個的形容詞描述你自己（或者參考你在家庭...
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第十天——開始對我的早期記憶進行研究
1.首先想一想目前現(xiàn)實生活當(dāng)中困擾著你的一件事，無論是學(xué)校方面的問題、感情問題、養(yǎng)育孩子的難題、金錢的問題、或者是與工作、朋友相關(guān)的問題還是其他事情。 1.金錢問題 ...
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第5天:你的家庭價值觀給你帶來了哪些影響？
覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響？ 你有哪些價錢價值觀？ 節(jié)儉，不能亂花錢，每一分錢都要用到刀刃上。勤勞，不怕吃苦 你的家庭對疾病、金錢、成就、工作、酒精和毒品、性問...
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第六天：認識你內(nèi)心孩童
覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？ 我的父母要來我聽話，處處順從他們。 你的父母在做決...
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甜媽:第六天——父母的個性有哪些影響？覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個體的差異，鼓勵創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點？要求聽話順從。 你的父母在做決定時，是完全不問你和你的兄...
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第2天:鼓勵的語言(第2次寫)
1.想一個從1到18之間的數(shù)字。 8歲 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候?，F(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷，并回憶當(dāng)時發(fā)生的事情。（如果你想不起具體的回憶，...
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甜媽——第2天:鼓勵的語言
1.想一個從1到18之間的數(shù)字。 11歲 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候?，F(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個年齡時的一次經(jīng)歷，并回憶當(dāng)時發(fā)生的事情。（如果你想不起具體的回憶...
