教練行業(yè)在現(xiàn)在的中國和十幾年前在歐美一樣迅速而蓬勃的發(fā)展起來，有人這樣評價教練行業(yè)的現(xiàn)狀：這是一個沒有界限的行業(yè)！什么都能輔導(dǎo)：從怎樣要求提薪、怎樣成為更有權(quán)威的領(lǐng)導(dǎo)，怎樣體...
發(fā)簡信
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積極心理學(xué)與專業(yè)教練的循證之旅
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積極心理學(xué)--蓬勃的人生積極心理學(xué)的發(fā)展至今不過二十幾年，這個年輕的學(xué)科還在不斷的深入和完善過程中。在積極心理學(xué)2.0版本中，積極心理學(xué)跳出情緒管理的框架，提出情緒管理不是幸福的全部，幸福還受以下因...
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積極心理學(xué)--建立心理復(fù)原力的ABCDE
A：Adversity 不好的事 B：Belief 當(dāng)事件發(fā)生時自己浮現(xiàn)的念頭、想法 C：Consequence 這個想法所產(chǎn)生的后果 D：Disputation 反駁 E：...
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讀書、談話、寫作
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積極心理學(xué)--依戀和愛在從基礎(chǔ)心理學(xué)到積極心理學(xué)的介紹中，安全型依戀不斷被提及，它一直縈繞在我的腦海，卻遲遲沒有找到最合適的時機(jī)來介紹它，唯一的原因是它太重要，重要到需要大量的鋪陳、關(guān)聯(lián)，直至喚起...
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積極心理學(xué)--自我效能與信念世界上最長的距離是什么？……是從知道到做到！而這個從知道到做到的轉(zhuǎn)折就來自于自我效能。 在1977年的一期《心理學(xué)評論》上，斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家阿爾伯特.班杜拉發(fā)表了題為《自...
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積極心理學(xué)-自尊運(yùn)動與抑郁
昨天談到過度的自尊教育無助于韌性的培養(yǎng)，今天談?wù)勛宰鸾逃鸵钟舭Y的關(guān)系。 自尊教育是二戰(zhàn)之后在美國父母和教師中一種盛行的教育方式，這種教育旨在突出每個孩子的獨(dú)特性，培養(yǎng)孩子的...
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積極心理學(xué)-韌性的養(yǎng)成
韌性的養(yǎng)成是積極心理學(xué)研究“人生不同階段幸?！敝兄匾囊画h(huán)，特別是韌性在兒童和青少年時期的培養(yǎng)。 積極心理學(xué)指出，兒童需要失敗，他們需要感受悲哀、不安及氣憤。當(dāng)家長沖動地去保...
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積極心理學(xué)-積極情緒的形式
昨天談到情緒是一種高級智慧（俗稱情商），而且積極情緒帶來諸多正能量：如拓寬視野、提高開發(fā)性、增加創(chuàng)造力、改善人際交往、構(gòu)建心理優(yōu)勢、抑制抑郁等等，那么什么樣的情緒是能夠幫助我...
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積極心理學(xué)-有效利用情緒體驗
當(dāng)我們提到情緒，往往會出現(xiàn)很多消極的描述，比如：內(nèi)心的野獸、不理性等等。其實情緒是一種高階的智力，丹尼爾.戈爾曼在90年代讓這個情緒智力家喻戶曉，這就是情商。 雖然我們天天都...
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積極心理學(xué) - 積極情緒 VS 消極情緒積極情緒 vs 消極情緒 雖然積極心理學(xué)研究的是積極情緒的作用，那不表示我們不需要消極情緒。 首先什么是情緒：個體對重要事務(wù)的感覺，并對此感覺進(jìn)行評價時，情緒就產(chǎn)生了。所以，...
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積極心理學(xué)-幸福感
幸福感雖然不是積極心理學(xué)唯一研究的目標(biāo)，但是所有人的積極結(jié)果都可以通過幸福和生活滿意度反應(yīng)出來。 先來看一個關(guān)于幸福的小故事： 商人伍迪來到一個小漁村，無聊之中和一位漁夫聊開...
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積極心理學(xué)-起源
在《心理學(xué)與生活》里有這樣一句話：那些處于積極心境的人會產(chǎn)生更有效率、更有創(chuàng)造性的想法和問題解決方案！ 20世紀(jì)大多數(shù)應(yīng)用心理學(xué)家思考的問題很類似：人類有什么毛病”，進(jìn)入21...
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你不可不知的基礎(chǔ)人文-心理學(xué)
年青的你，請望向未來！ 這幾年越來越多的文章提到原生家庭對一個人的成長、發(fā)展的重要性！一方面我非常贊同，這也是我分享心理學(xué)學(xué)習(xí)框架及基礎(chǔ)的動機(jī)：希望更多的父母能夠多了解一些心...
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你不可不知的基礎(chǔ)人文-心理學(xué)
教練中的移情和反移情 移情和反移情是在教練過程中會出現(xiàn)的一組概念，它的來源是心理學(xué)。 在輔導(dǎo)的深入過程中，被輔導(dǎo)者常常會對輔導(dǎo)者產(chǎn)生一種情緒反應(yīng)。輔導(dǎo)者通常會被當(dāng)做個體過去某...
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你不可不知的基礎(chǔ)人文-心理學(xué)壓力及應(yīng)對 壓力可以產(chǎn)生于積極或消極事件。大多數(shù)壓力的根源是改變、以及對環(huán)境的、生物的、生理的和社會要求的適應(yīng)。如果生活壓力是不可避免的，而且慢性壓力會擾亂我們的生活，甚至可...
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你不可不知的基礎(chǔ)人文-心理學(xué)
心理障礙及治療 前兩天被抑郁癥刷了屏，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，人們的壓力大，心理上或多或少都有一些困擾。有數(shù)據(jù)顯示，40%的人在一生中會患上某種心理疾病。另外還有研究顯示，去醫(yī)院...
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你不可不知的基礎(chǔ)人文-心理學(xué)發(fā)展心理學(xué)-學(xué)會成功老化 人都怕變老，怕老了沒能力做想做的事兒，怕老了拖累別人，怕老了丑了……怎樣度過老年期？怎樣有活力地生活，同時也得到發(fā)展呢？ 我們先來看看老年期常見的幾...
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你不可不知的基礎(chǔ)人文-心理學(xué)
意識“不二”理論 談到意識，不得不提的另一種認(rèn)知模式是意識“不二”理論：意識是非二元的（既無二，也無一），而且是連續(xù)流動的。 這個理論是美國心理學(xué)家肯.威爾伯提出的，他認(rèn)為現(xiàn)...
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你不可不知的基礎(chǔ)人文-心理學(xué)
意識之我的胡說八道 今天繼續(xù)談?wù)勔庾R5層次。首先，意識的層次不是一刀切，正如前面大家看到的，處于相同發(fā)展時期的個體不一定擁有相同的意識層次，而且成年個體的意識層次不一定就超越...
