健身熱潮的來襲，很多妹子加入了健身的行列，并且把練出馬甲線定為自己健身的目標(biāo)，可是辛辛苦苦練了好幾個月的腹部，卻發(fā)現(xiàn)：咦？馬甲線并沒有出來，反而腰有變粗的跡象，這是什么原因呢...
發(fā)簡信
IP屬地：河北
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為什么練了這么久，你還是沒有馬甲線？ -
肌肉不錯哈哈哈~
暫停自律讀書轉(zhuǎn)而刷微博的兩周，我發(fā)現(xiàn)了一點東西
先說發(fā)現(xiàn)的結(jié)果。 “流傳的健身練習(xí)腹肌的視頻沒有什么卵用，大肌群訓(xùn)練才是硬道理。” “其它視頻的營養(yǎng)價值普遍很低，因此整個內(nèi)容圈仍有制作發(fā)掘的潛力。” 本科畢業(yè)一年半以來，為...
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你還在為減肥煩惱嗎？這樣做就好了……
在這個以瘦為美的時代，減肥的討論熱度似乎從未降低。各種鋪天蓋地的減肥廣告，盯著著愛美女士的錢包，吸引著你前仆后繼的為減肥買單。一個月見效，兩個月甩肉肉，這種方式固然短期內(nèi)見成...
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好身材背后的三個優(yōu)秀品質(zhì)文| 黎露 蘭臺讀書 今日采訪健身達(dá)人：黎露，健身達(dá)人，通過健身，從160斤減到116斤。 接下來我們看一下黎露怎么說她的健身之路： 01 健身更重要是是培養(yǎng)一個習(xí)慣 我是一...
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大學(xué)里，制度是死的，人是活的！“那個體育老師太變態(tài)了，差不多就行了，他們都是班長自己記的，都沒認(rèn)真跑”。 “幸好那個小學(xué)弟還記得我們，把我們的成績給改了，就這分?jǐn)?shù)肯定死翹翹啊”。 “啊呀，要是有那個小學(xué)弟...
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那個考上公務(wù)員的女同學(xué)（一） L同學(xué)是S單位的一個女職員，S單位是省會城市一家不錯的單位，但據(jù)說L這些人都是外聘進(jìn)來的，待遇和發(fā)展都不如正式的更好。 L也不是個沒有想法的人，長得還算標(biāo)致，經(jīng)常參加...
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【2016總結(jié)】堅持一年的健身、閱讀，我收獲了什么2016年快要過去，照例給這一年做個總結(jié)，回顧這一年，看看自己做了些什么，有了哪些改變，2015年給自己設(shè)定的目標(biāo)，完成的還可以嗎~~ 先上成就： 一、總述 1、堅持了一整年...
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不是大學(xué)生素質(zhì)越來越差，而是大學(xué)生差距越來越大001 我是賈貓貓，我在西北十八線（官方劃分為五線）小城生活。 最近，周圍一個家有女寶的朋友聽說了“裸貸”這回事后震驚了！ 在我冷靜詳細(xì)地給她敘述細(xì)節(jié)后，她再一次震驚了！ “...
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早起早睡！多泡圖書館！運動！堅持，堅持，堅持！
讀大學(xué)建議你一定要學(xué)會的三件事情！
前言：我為什么寫這篇文章？ 周四我寫了一篇文章《為什么大學(xué)四年，同班同學(xué)會差距這么大？》我的輔導(dǎo)員把這篇文章發(fā)給了大一的學(xué)弟學(xué)妹看了，后來就有人加我Q跟我聊天。因為工作有點忙...
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讀大學(xué)建議你一定要學(xué)會的三件事情！前言：我為什么寫這篇文章？ 周四我寫了一篇文章《為什么大學(xué)四年，同班同學(xué)會差距這么大？》我的輔導(dǎo)員把這篇文章發(fā)給了大一的學(xué)弟學(xué)妹看了，后來就有人加我Q跟我聊天。因為工作有點忙...
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只要掌握了這幾點，你也可以輕松的做到早睡早起半年前的我，每晚不熬到凌晨一兩點基本不會上床睡覺，而早起的更是不可能，如果白天需要上班，那就拖到剛好可以壓點不遲到再起床，如果是周末，干脆就睡到吃午飯的點兒。 每天的狀態(tài)不是...
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重新開學(xué)，我干了這幾件小事今年我經(jīng)歷了畢業(yè)——工作——重新開學(xué)，不是高考也不是考研更不是考博，是的你可能已經(jīng)猜到了我是插本，就是?？茖W(xué)生通過不懈努力成為全日制本科里的插班生，與本來是小一年級的學(xué)弟學(xué)妹...
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【學(xué)生黨經(jīng)驗分享】180天吃掉40斤——我的飲食減重40斤計劃首先，自我介紹，本人女，19，大二，懶癌晚期，身高169，目前體重維持在106到110。原始體重150斤整，偶爾吃多了會竄到153到155。 我并不是天生肥胖的類型，初中剛?cè)?..
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一人食——我如何快速做出一日美味健身餐最近有不少朋友問我，一個人做飯好麻煩，一個人做健身餐會不會更難？其實不會。作為一個小吃貨，如何做出低脂、健康又美味的飯菜，對我來說實在是太重要了。而且平時比較忙，也要追求速度...
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我是如何從丑逼逆襲的丑逼我是承認(rèn)的，畢竟曾經(jīng)丑過，那些無處安放的自卑和黑歷史真真切切的存在過。 時至今日，我仍舊總是對自己不滿，一旦遇到自己不擅長的事，便會想起那些糟糕的日子，自己是如何一步步走...