咨詢困惑：堅(jiān)持很難？我為什么總是半途而廢 案例背景：26歲大齡女青年，沒有固定單位，沒有男朋友，對(duì)自己人生規(guī)劃感到困惑，因疫情在老家呆的第48天。 注：此咨詢不屬正式心理咨詢...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：西藏
-
我與咨詢師探討之「為什么我們總不能堅(jiān)持」 -
為何道理我都懂，但就是做不到？
“道理我都懂，就是做不到”這句話不一出不知會(huì)噎得多少人啞口無言。 在一個(gè)人辛辛苦苦跟你大談特談的對(duì)你教育的時(shí)候，你只要說一句：“道理我都懂，然后呢？”對(duì)方就無力還擊了，所以，...
-
方式錯(cuò)了，還是愛嗎？這世界上愛的方式分很多種。如果別人愛你的方式不在你的認(rèn)知范圍里，那么你有可能覺得這就是一種傷害。 “愛”在每個(gè)人的世界里會(huì)有不同的解釋，先來談?wù)勈裁词莻Γ?甲在公司里嫉妒你...
-
原來這就是“習(xí)得性無助”的坑
你是否也時(shí)常有這樣的無力感？全力付出卻依然一無所獲，嘗試過、努力過，但最終仍然徒勞時(shí)，很多人開始相信“也許這就是命中注定吧”，于是不再做無謂的掙扎，選擇放棄自己。 這就是心理...
-
培養(yǎng)習(xí)慣遇到“倦怠期”怎么辦？不知你有沒有過這樣的經(jīng)歷，設(shè)定了一個(gè)減肥+早起跑步的目標(biāo)，目的是擁有一個(gè)讓人羨慕的健美體魄。 修煉的過程卻是萬般艱辛，每天打著無數(shù)次心理戰(zhàn)才爬下床，就是為了堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣，達(dá)...
-
寫完讀書筆記，書就算讀完了嗎？原來讀書喜歡在書上劃線，把自己認(rèn)為重要的部分畫下來。當(dāng)讀完一本書看著劃下的數(shù)百條線，很有成就感。哦，我又讀完了一本書。 后來讀書喜歡寫讀書筆記，把自己喜歡的、認(rèn)為經(jīng)典的句子摘...
-
今天，你行動(dòng)了嗎？本文摘自《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》執(zhí)行過程中“不穩(wěn)定性”的應(yīng)對(duì)策略 一個(gè)行動(dòng)目標(biāo)不在于設(shè)計(jì)的多精美，多“偉大”，而在于它是否適用于你，你的行動(dòng)和時(shí)間可以自由支配，執(zhí)行過程卻...
-
堅(jiān)持一個(gè)行動(dòng)究竟有多難？你做好準(zhǔn)備了嗎？新年伊始，公司年會(huì)上你看到同事們紛紛上呈“年度計(jì)劃書”，你也毫不吝嗇的定制了自己的“年度大目標(biāo)”?；I劃著一系列感動(dòng)自己的蛻變之旅，減肥、健身、閱讀學(xué)習(xí)等行動(dòng)目標(biāo)一樣不落下。 ...
-
《洋蔥閱讀法》-30分鐘讀完一本書，學(xué)會(huì)后你也可以以前一直有個(gè)讀書的誤區(qū)，一本書一定要一字一句讀完才叫讀書。所以一本書常常要1個(gè)月左右的時(shí)間才能讀完。通常讀完一本書的后面部分，前面已經(jīng)忘了講了什么？其實(shí)那是因?yàn)樽约翰粫?huì)讀書。...
