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《走出劇情》
如果你經(jīng)常在關(guān)系中覺得自己在犧牲和付出，有怨氣產(chǎn)生，那就需要仔細(xì)地覺察一下，你的潛意識(shí)是否被“魔咒”控制著。 不幸童年寫給我們的“魔咒”是可以解除的，這需要我們?cè)谏罴?xì)節(jié)中不...
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《走出劇情》
家庭里最孝順的那個(gè)孩子，往往都是童年得不到父母的愛，又被父母情感勒索的可憐孩子。他們會(huì)不斷地為父母付出，因?yàn)樗麄兛偸峭耄骸拔以俣喔冻鲆恍蜁?huì)得到父母的重視了?！边@種妄想會(huì)...
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《培養(yǎng)喜樂(lè)》
我們或許以為喜樂(lè)是自然生出的感受·但喜樂(lè)需要培養(yǎng)與練習(xí)才能生根茁壯。帶著正念與他人一起靜坐時(shí)?感覺會(huì)輕松些。當(dāng)我們與他人一起做放鬆的練習(xí)，這樣更容易放鬆?疲倦或心不在焉時(shí)·集...
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提升能量的方法
1.接觸太陽(yáng)、月亮、大自然。 2.新鮮的水果、蔬菜食物。 3.疏通身體經(jīng)絡(luò)。 4.散步，跳舞，游泳及各種運(yùn)動(dòng)。 5.在你的家里放置鮮花。 6.熏香。 7.舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)。 8...
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《了凡四訓(xùn)》
《了凡四訓(xùn)》中說(shuō)：“人為善，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離；人為惡，禍雖未至，福已遠(yuǎn)離?！睙o(wú)論何時(shí)何地，道德都是最好的“護(hù)身符”。所謂“植眾德本”，有了這個(gè)福德資糧“本”，我們才能走向下...
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《走出劇情》
無(wú)論孩子如何證明，父母都不相信他們是善意的，認(rèn)定他們做什么都別有用心。而孩子以為如果父母明白了自己的善意就會(huì)開心。事實(shí)上，父母需要的只是一切如他們的劇情所愿。 在父母設(shè)定的劇...
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《走出劇情》
當(dāng)我們認(rèn)定一件事是好事，那就竭盡全力去做，不用等待任何人的支持。 能夠理解你的人，自然會(huì)跟隨你、支持你。自己站穩(wěn)了，別人才愿意與你為伍；自己能對(duì)目標(biāo)負(fù)責(zé)，別人才愿意鼎力相助。...
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《走出劇情》
得不到伴侶的支持，覺得自己很無(wú)助，沒有能力做自己想做的事，沒法過(guò)自己想過(guò)的人生，這是很多人的劇情。 尤其是婚姻中的女人，更容易認(rèn)同這個(gè)劇情，即“幸福必須經(jīng)由一個(gè)男人才能實(shí)現(xiàn)”...
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《走出劇情》
從自體自戀走向客體關(guān)系 我們每個(gè)人或多或少都受過(guò)創(chuàng)傷，關(guān)系的意義就在于雙方一起努力，從一個(gè)人的世界中走出來(lái)，建立有客體、有他人的世界。 親密關(guān)系中也是如此。我們經(jīng)常要么陷入自...
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《道德經(jīng)》
有無(wú)相生，難易相成，長(zhǎng)短相形，高下相傾，音聲相和，前后相隨。 你的靈魂里會(huì)升起一首交響樂(lè)，最低的和最高的在你里面會(huì)合，然后你就擁有一種富足。 如果你只是最高的，你就是貧乏的，...
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《當(dāng)你學(xué)會(huì)獨(dú)處》
道德有兩個(gè)層次。 一個(gè)是人的社會(huì)性層次，道德是維護(hù)社會(huì)秩序的手段。 另一個(gè)是人的精神性層次，道德是靈魂的追求。 這兩個(gè)層次都不可缺少，但精神性的層次是更為根本的。人有超越于生...
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《走出劇情》
界限即自由。 當(dāng)我們能夠尊重每個(gè)人的界限時(shí)，就獲得了真正的自由。如果我們真的想幫助對(duì)方，方法一定不是進(jìn)入對(duì)方的劇情去扮演角色，或者硬把他拽出來(lái)。 我們能做的最好的幫助就是尊重...
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《走出劇情》
我們每個(gè)人都有自己內(nèi)在的關(guān)系模式，也就是我常常提到的“劇情”。 以一個(gè)經(jīng)典的劇情為例，中國(guó)父母經(jīng)常跟孩子說(shuō)：我為你付出了一切，我活著都是為了你，這點(diǎn)兒小事你都不聽我的？ 面對(duì)...
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如何才能做到自律呢？
自律從自覺開始。 所謂自覺，就是能夠從不同的角度來(lái)看見自己。能夠看見，就會(huì)自覺；懂得自覺，就會(huì)自律；有了自律，就會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)；能為自己的行為負(fù)責(zé)，就不會(huì)影響、傷害別人；...
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接納與接受、知足與安于現(xiàn)狀
1.接納的定義？ 接納，是有時(shí)間框架的，指對(duì)過(guò)去及現(xiàn)在的自己寬容、悅納，對(duì)未來(lái)持開放態(tài)度，相信未來(lái)可以變得更好并為之努力。 接納對(duì)應(yīng)的是人而不是事，不管過(guò)去的我如何，哪怕一事...
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《價(jià)值規(guī)律》
以前衡量一個(gè)人的價(jià)值，是看他被打磨的成本是多少。不需要你有很多想法，只需要你很容易被管理和使用，這個(gè)時(shí)候人只不過(guò)是大機(jī)器上的一個(gè)零部件。 而現(xiàn)在衡量一個(gè)人的價(jià)值，是看他的個(gè)性...
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《當(dāng)你學(xué)會(huì)獨(dú)處》
關(guān)于什么是靈魂？ 費(fèi)西諾有一個(gè)說(shuō)法，認(rèn)為它是連接精神和肉體的中介。 榮格也有一個(gè)說(shuō)法，認(rèn)為精神試圖超越人性，靈魂則試圖進(jìn)入人性。 這兩種說(shuō)法都很好，加以引申，我們不妨把靈魂定...
