覺(jué)察活動(dòng)——你兒時(shí)采用的行為是有益的還是無(wú)益的？ 1.回想你還是個(gè)孩子的時(shí)候。選擇一個(gè)年齡。 6歲 2.寫(xiě)下來(lái)，你做為一個(gè)孩子為得到關(guān)注/認(rèn)可，是怎么做的。 那時(shí)候的我，剛上...
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第七天:兒時(shí)的行為是有益的還是無(wú)益的
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甜媽:第7天，兒時(shí)的行為有益還是無(wú)益的？
覺(jué)察活動(dòng)——你兒時(shí)采用的行為是有益的還是無(wú)益的？ 1.回想你還是個(gè)孩子的時(shí)候。選擇一個(gè)年齡。 7歲 2.寫(xiě)下來(lái)，你做為一個(gè)孩子為得到關(guān)注/認(rèn)可，是怎么做的。 在教室，用調(diào)皮搗...
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第5天:認(rèn)識(shí)你內(nèi)心的孩童覺(jué)察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽(tīng)話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？ 小時(shí)候希望是一個(gè)聽(tīng)話懂事的孩子，到了初中寄宿之后就不再...
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甜媽第5天:認(rèn)識(shí)你內(nèi)心的孩童覺(jué)察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？ 你的父母是要求孩子聽(tīng)話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？ 聽(tīng)話、順從，從不鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞我不同的觀點(diǎn)，只會(huì)打擊...
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甜媽第4天:你的家庭價(jià)值觀給你帶來(lái)了哪些影響？
覺(jué)察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來(lái)了哪些影響？ 你有哪些價(jià)錢(qián)價(jià)值觀？ 你的家庭對(duì)疾病、金錢(qián)、成就、工作、酒精和毒品、性問(wèn)題，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的價(jià)值觀是什么？...
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第三天:兒時(shí)的標(biāo)簽
覺(jué)察活動(dòng)——兒時(shí)的標(biāo)簽 你小時(shí)候被貼過(guò)哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫(xiě)下來(lái)。 大個(gè)子、傻大個(gè)、長(zhǎng)的快、黑牡丹、黑蛋、活潑可愛(ài)、能唱會(huì)跳、能說(shuō)會(huì)道、故事大王、病包子、不愛(ài)惜褲子、不長(zhǎng)記性...
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甜媽——第三天:兒時(shí)的標(biāo)簽
覺(jué)察活動(dòng)——兒時(shí)的標(biāo)簽 你小時(shí)候被貼過(guò)哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫(xiě)下來(lái)。 “死疙瘩妮子（倔強(qiáng)）” “能咧（自信/自大/逞能）” “你看看你咧樣兒，很哩（顯擺咧）” “充能（...
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12.18 情緒管理訓(xùn)練自由書(shū)寫(xiě)第二天:鼓勵(lì)的語(yǔ)言
1.想一個(gè)從1到18之間的數(shù)字。 6 2.想想你在那個(gè)數(shù)字那么大年齡的時(shí)候?，F(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個(gè)年齡時(shí)的一次經(jīng)歷，并回憶當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情。（如果你想不起具體的回憶，你...
