什么是真正寵愛(ài)自己? 聞:當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己“浪費(fèi)”時(shí),我會(huì)有隱隱的不舒服,會(huì)評(píng)判自己??芍S刺的事,我又常常無(wú)意識(shí)做著一些“浪費(fèi)金錢(qián),時(shí)間和注意力”的行為,比如:囤貨,買(mǎi)過(guò)多衣服,...
什么是真正寵愛(ài)自己? 聞:當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己“浪費(fèi)”時(shí),我會(huì)有隱隱的不舒服,會(huì)評(píng)判自己??芍S刺的事,我又常常無(wú)意識(shí)做著一些“浪費(fèi)金錢(qián),時(shí)間和注意力”的行為,比如:囤貨,買(mǎi)過(guò)多衣服,...
擁有知識(shí)VS應(yīng)用知識(shí) 屏幕學(xué)習(xí)VS紙筆學(xué)習(xí) 聞:各大平臺(tái)付費(fèi)的知識(shí),各個(gè)軟件的收藏空間,各個(gè)云盤(pán)空間,手機(jī)的內(nèi)存空間,我基本上都是“滿(mǎn)”了!我就像小松鼠般不停地搬運(yùn)知識(shí)的松果...
聞:跟婉莉姐一起觀看Yoram工作坊視頻,30分鐘的視頻,加上探討,更理解了NVC想傳達(dá)的理念。感謝便利的網(wǎng)絡(luò),讓我得以跟千里之外智慧的婉麗姐有1小時(shí)的共修。感謝圖書(shū)館舒適的...
聞:端午節(jié)三天假期,我約了三次瑜珈課,除了一次踩點(diǎn)到,其余兩次都遲到3-5分鐘。 思:假期,我就在家,家離瑜珈館在15分鐘行程以?xún)?nèi)。但凡我提前一點(diǎn),不會(huì)遲到。我注意到,這并不...
我從未見(jiàn)過(guò)什么懶漢; 我見(jiàn)過(guò)的他,有時(shí)在白天睡覺(jué), 在某個(gè)下雨的日子呆在家里。 但他不是個(gè)懶漢。 請(qǐng)?jiān)谡f(shuō)我胡言亂語(yǔ)之前, 想一想,他真的是個(gè)懶漢,還是 他的行為被我們貼上了“...
說(shuō)話的目的 說(shuō)話的藝術(shù),在于溝通的成效,你的話能進(jìn)入對(duì)方的心上嗎?對(duì)方是否愿意聽(tīng)你說(shuō),并最終達(dá)成合作呢?溝通,本意是挖溝使兩條溝渠相通。重點(diǎn)不在于你說(shuō)得多么漂亮,而在于你跟對(duì)...
CHECK-IN 特別喜歡每周天相聚的CHECK-IN,這些分享鮮活而有力量,是立體的書(shū)本。 A提到跟健身17年的好友相聚,B提到參加PET工作坊的歷程,C分享自己的身體情況...
CHECK-IN 特別喜歡每周天相聚的CHECK-IN,這些分享鮮活而有力量,是立體的書(shū)本。A提到跟健身17年的好友相聚,B提到參加PET工作坊的歷程,C分享自己的身體情況,...
聞:1.“這是我的錯(cuò)”。面對(duì)“咖啡館合伙人沒(méi)有自己的份”,ANNA先是憤怒,隨后開(kāi)始自責(zé),她認(rèn)為肯定是自己做得不好。偶遇合伙人之一PETER,ANNA希望PETER能主動(dòng)談起...
在口罩的遮蓋下,在公交車(chē)的窗邊,望著城市的夜晚,她放肆地任眼淚撲簌而下。 回家途中的無(wú)數(shù)個(gè)夜晚,她都處于崩潰邊緣,她不明白,自己很想把事情做好,卻處處受質(zhì)疑。 面對(duì)批評(píng),指責(zé)...
小易姐姐的傾聽(tīng)體驗(yàn) 聞: 7:30—8:50,一小時(shí)又20分鐘的傾聽(tīng),小易姐姐穩(wěn)穩(wěn)安住在當(dāng)下,完整地復(fù)述傾聽(tīng)我的內(nèi)容。 我說(shuō)得很長(zhǎng)很隨性很跳躍,她卻能扎實(shí)地捕捉到每個(gè)點(diǎn)。 我...
@圓圓媽 好奇為什么是白天睡覺(jué)?是午休嗎?還是工作原因需要白天睡覺(jué)?
TAT 能量療法步驟每天20分鐘,自助療愈,可以處理任何困擾你的問(wèn)題。 選擇一個(gè)困擾你的主題,越具體越好。它可能是一種感受,或是一個(gè)事件,或是你對(duì)某事的看法。去觀察和這個(gè)主題有關(guān)的思維,圖像和身...
背景介紹: 調(diào)解人M運(yùn)用的調(diào)解方法來(lái)源于JOHN調(diào)和人生的課程,運(yùn)用“三把椅子”的則。通過(guò)把自己身體內(nèi)部不同的聲音邀請(qǐng)到想象的椅子上,再充分表達(dá)。調(diào)解人可以依循基本的框架步驟...
4月30號(hào),3組有7人參與視頻小組自發(fā)會(huì),加上第一次的彩排語(yǔ)音小組會(huì),10人彼此都有認(rèn)識(shí)和鏈接。 聞(會(huì)議紀(jì)要)兩次交流后,我聽(tīng)到大家想探索的議題(我聽(tīng)到的,也許跟大家真實(shí)議...
1,這是關(guān)于死亡的電視劇。 有人死去,我的工作就開(kāi)始了。催淚韓劇《我是遺物整理師》記載了七個(gè)非正常死亡故事。 主人公韓可魯是一名阿斯伯格綜合征患者(類(lèi)似自閉癥患者),一出生就...
在NVC學(xué)習(xí)和探索中,如何去療愈,如何跟對(duì)方和解?這對(duì)我來(lái)說(shuō),是一個(gè)很有吸引力卻頗有深度和難度的主題。 感謝Aya老師,她精準(zhǔn)清晰地分享了療愈和和解過(guò)程的五個(gè)步驟,感興趣的伙...
你是一只信息倉(cāng)鼠嗎? 作為一名外貿(mào)業(yè)務(wù)員,收發(fā)郵件是每天需要進(jìn)行無(wú)數(shù)次的重要工作。除了享受電子郵件帶來(lái)的便利,我們也成了郵件的奴隸,以及各種信息帶來(lái)的龐大文件數(shù)據(jù)。除了加大容...