慢跑70分鐘，平均心率139，平均步頻199. 生理期第二天，根據(jù)自身的身體狀況適當運動，遇見跑友邊跑邊聊，反而讓低落煩躁的情緒逐漸消去。 1-3公里和軍姐、波哥組隊跑， 3...
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每天單調重復的跑步中找到愉快感 -
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為每一次的認真，拼盡全力晨光初升，帶著希望，帶著憧憬，帶著活力……我們向著陽，追著光，迎著風……我們?yōu)槊恳淮蔚恼J真，而拼盡全力去努力。 其實我想說早上我慢跑了60分鐘。 慢跑可以與朋友快樂交談，可以...
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2020-08-28嗨，來來，咱們一起約打卡！ 今天我晨跑了15公里，用時1小時13分22秒，平均心率148，平均步頻196。 天氣預報提醒：高溫黃色預警信號，早上6點的氣溫已經達到28℃。 廣...
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喜歡跑步，更喜歡明天依然可以跑步“秋老虎”？今天格外悶熱，整個人都處在疲倦、笨重的感覺！整個身體都有些抗拒運動的狀態(tài)。 但想著昨晚的放任吃，今天總得消耗去彌補一下我有些罪惡感的小心情！ 跑起來，會有風。出一...
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自我挑戰(zhàn)平時只跑30分鐘，突然完成了第一個半馬。 我和軍姐、峰哥約好了周日跑白云山，我們雖然對跑山還是有些敬畏、恐懼之心，但至少我們跑了不少個全馬，有一定的有氧基礎，有信心能完成。 ...
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中國醫(yī)師節(jié)“中國醫(yī)護節(jié)” 今晚陪我們的醫(yī)護天使小姐姐跑了個步。 有你們的呵護，我們才安心生活? “跑起來真舒服”！ 迎著路燈，順著風，傾聽腳步聲，感受朋友陪伴的溫馨。一天的疲倦都消聲滅...
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自己總在不經意間強大了當你跑步時，你會聊點什么？ 今天大家都在回顧各自的第一次跑步。 “我第一次跑步只能跑300米” “我從小體育都不及格，第一次都不叫跑步，走走停停” “我第一次跑能5公里，不過...
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為明天奮斗，繼續(xù)沸騰起來你以為的周末是這樣的：“今晚可以晚睡點，明天可以睡懶覺”。 事實我的周末是這樣的：“今晚要早點休息，明天要5點前起床，跑個長距離”。 周末比上班起得早，說到你們心坎去了吧。 ...
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