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膳食飽和脂肪與心臟病風險增加無關(guān)
膳食飽和脂肪不會提高血液飽和脂肪水平。碳水化合物和糖（以及過量的蛋白質(zhì)）才導(dǎo)致肝臟生成血液中的飽和脂肪。 飽和脂肪對身體是否有益取決于脂肪酸鏈中...
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為什么抗氧化劑單用可能有一定危險抗氧化劑的協(xié)同作用很重要, 抗氧化劑需要“團隊作業(yè)"，要想清除氧化劑，需要把維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素和谷胱甘肽、花青素、硫辛酸和輔...
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核心生理過程失衡是是致病的關(guān)鍵人的健康狀態(tài)是遺傳而來的適應(yīng)能力基因和我們所處的生存環(huán)境之間相互作用的結(jié)果。改變基因的方式，是改變它生存的生物環(huán)境及基因的表達，或者通過...
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幾乎每種重大疾病都與缺鋅有關(guān)鋅——最被注重的元素 大部分人存在缺鋅的問題，其中一半人的鋅攝入量不到RDA的一半。幾乎沒有人能從飲食中攝入足量的鋅。缺鋅的主要癥狀有：指...
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你一直在想著如何治病，卻從來沒想過為什么會得病......
功能醫(yī)學認為核心生理過程失衡是是致病的關(guān)鍵。失衡是如何發(fā)生的呢？眾所周知，環(huán)境和行為會以各種方式對人體送出訊息——透過飲食、周遭環(huán)境（空氣、住居...
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五種有助消化的竅門五種有助消化的竅門： ●攝入的食物應(yīng)該大量攝人蔬菜和水果，少吃蛋白質(zhì)含量高的食物，以淀粉豆類、小扁豆和粗糧代替禽畜肉、魚類、蛋類和奶制品。 ...
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保持激素平衡的生活方式保持激素平衡的方法： ●保持動物脂肪含量很低的膳食。 ●只要有可能的話，不論何時，都要選擇有機的蔬菜和肉類，以減少暴露在殺蟲劑和激素中的危險。 ...
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如何激發(fā)免疫系統(tǒng)的力量呢？
如何激發(fā)免疫系統(tǒng)的力量呢？運動、精神狀態(tài)和膳食都會起到作用。有研究證實，中國的太極拳可以使T細胞（身體免疫細胞的一種）的數(shù)量增加40%之...
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20世紀最常見的疾病都和缺乏具有抗氧化性的營養(yǎng)有關(guān)
20世紀80年代以來，越來越多的研究證明，20世紀最常見的疾病都和缺乏具有抗氧化性的營養(yǎng)索有關(guān)，例如壞血病就是缺乏維生素C的表現(xiàn)。如果補...