從黎明朦朧的曙光到天大亮,一個(gè)小時(shí)的阿斯湯加晨練,讓我不斷找到自信和勇氣。 腿部的力量還沒有建立,雙腳內(nèi)側(cè)松懈,但至少腳趾和腳跟可以對(duì)齊了。 雙腿雙腳發(fā)力,建立覺知,雙腳更加...
攝影·30個(gè)孤獨(dú)的夜晚,我為你準(zhǔn)備了30段獨(dú)白和30張照片 作者:有備而來的路人甲 孤獨(dú)是恐怖的,尤其是自己在一個(gè)陌生的環(huán)境里,無論遇到什么困難求助無門時(shí)候;抑或是看到絕景無...
從黎明朦朧的曙光到天大亮,一個(gè)小時(shí)的阿斯湯加晨練,讓我不斷找到自信和勇氣。 腿部的力量還沒有建立,雙腳內(nèi)側(cè)松懈,但至少腳趾和腳跟可以對(duì)齊了。 雙腿雙腳發(fā)力,建立覺知,雙腳更加...
輪式使脊柱獲得完全的伸展,因而得到增強(qiáng),使身體保持柔軟和敏捷,背部也會(huì)感到強(qiáng)健有力,充滿活力。同時(shí)它也增強(qiáng)了雙臂和手腕的力量,對(duì)于頭部有很好的舒緩效果。 可以增強(qiáng)脊柱的柔韌性...
我的瑜伽成長(zhǎng)記,記錄著我的瑜伽成長(zhǎng)之路 當(dāng)時(shí)對(duì)這個(gè)照片中的輪式非常滿意,起碼手腳可以撐起來,頭還可以離地了。要知道,當(dāng)初我可是完全沒有任何基礎(chǔ),年齡又大,連手腳都撐不起,更別...
昨天去拜訪了梅花網(wǎng)和明道的創(chuàng)始人任向暉(簡(jiǎn)書上的philren),交談之中,我提到簡(jiǎn)書上的一些課程目前正放在微信的平臺(tái)(可關(guān)注:jianshuio 后點(diǎn)擊下方菜單 )上銷售,...
練習(xí)瑜伽一段時(shí)間之后,要去反思一下你是不是更認(rèn)真了,而不是更較真了;你是不是更專注了,而不是更散亂了;你是不是更有力量了,而不是更乏力了;你是不是更柔韌了,而不是更柔軟了;你...
阿卡西Akasha是梵文,它的意思是“以太”或者宇宙的原始能量。阿卡西記錄代表著最高的意識(shí)次元,是一個(gè)神圣奧秘的范圍。它是宇宙的“生命之書”,蘊(yùn)含著整個(gè)宇宙的歷史,既包含宇宙...