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  • 看到老師的留言,想到了什么?

    第一節(jié)課的時(shí)間和聚會(huì)的時(shí)間沖突了。第一節(jié)課就要請(qǐng)假,感覺不好意思,就偷偷地沒有請(qǐng)假,準(zhǔn)備第二天悄悄地補(bǔ)完。多年不見的同學(xué)來了一定要請(qǐng)吃飯的,雖然是第一節(jié)課,畢竟可以補(bǔ)聽,但聚...

  • 游玩三層次

    假期的最后一天,驅(qū)車到平陵古城。停車的地方是路邊一空地,很隨意,上空是漫天的楊花?!皸罨ㄓ芮v無(wú)才思,惟解漫天作雪飛”,倒是一番獨(dú)特的風(fēng)景。 穿過黃色城門,擺滿了農(nóng)產(chǎn)品的小路,...

  • 培訓(xùn)有感

    好久沒聽講座了,尤其是這類普及性的講座,和老師的講課有諸多不同,新鮮有啟發(fā)。之所以有這樣的不同,源于受眾不同。今天的講座針對(duì)是需要心理知識(shí)的普通人,而老師的授課面向的是受過專...

  • 關(guān)于家庭治療的反思

    談話結(jié)束,看著孩子帶著笑容走出去,心里滿滿的成就感。一聲“謝謝老師”讓人心里美美的,也默默地對(duì)TA說:謝謝你孩子! 今天的收獲:1.孩子的感覺很敏銳。一孩子說你給我們兩個(gè)說話...

  • 看了測(cè)評(píng),有嘗嘗的想法嗎?

    美味的早餐

    早上走進(jìn)了著名連鎖店——某興尋找早餐。 本來不知道吃什么,看到炒蘑菇立刻喚起了吃的欲望。蘑菇很新鮮,一口咬下去,脆脆的、滑滑的,好咬但不爛,是我喜歡的口感。當(dāng)牙齒切斷纖維時(shí),...

  • 寫字 1.13

    決心:從今天開始抄寫老師的禪思錄。 翻遍自己所有的本子,終于挑到一個(gè)可心的——一日一禪觀音版日歷筆記本—和禪思錄很搭。幾年前在新華書店看到時(shí),立刻被它的顏值和氣質(zhì)吸引。以觀音...

  • 曬太陽(yáng)

    到了一定的年齡,中國(guó)人骨子的血脈就會(huì)覺醒,比如曬太陽(yáng)。天氣晴好,陽(yáng)光燦爛,是曬太陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。 找給避風(fēng)的柱子,靜靜地立著。閉上眼睛,把明媚關(guān)在外面,眼前一片橘黃的線條不停地流...

  • 看見憤怒1.10

    看見憤怒 排隊(duì)等著取處理好的魚,一黑衣女子繞到我前面大聲問道:我的魚呢?魚送出來,她伸手去拿。她買的和我的一樣啊,看到她伸手我才意識(shí)該拿的是我,她出手很快我不想和別人因?yàn)閾寣?dǎo)...

  • 美味的早餐

    早上走進(jìn)了著名連鎖店——某興尋找早餐。 本來不知道吃什么,看到炒蘑菇立刻喚起了吃的欲望。蘑菇很新鮮,一口咬下去,脆脆的、滑滑的,好咬但不爛,是我喜歡的口感。當(dāng)牙齒切斷纖維時(shí),...

  • 品嘗巧克力

    品嘗巧克力 巧克力是吃喜宴時(shí)送的喜糖,包裝上沒有名字,但感覺就是巧克力。費(fèi)力撕開包裝果然是,小小的一顆,烤饅頭的樣子,胖胖的,硬硬的,深深淺淺的巧克力色,花紋般纏繞著。 小心...

  • 地鐵的聲音

    地鐵的聲音六點(diǎn)多的地鐵上,人很少,不多的乘客零零星星地散坐在各個(gè)車廂。不短的路程,無(wú)人打擾的時(shí)間,是靜心不錯(cuò)的時(shí)機(jī)。 閉上眼睛,靜靜地感受著。最先感覺到的就是座位的冰涼,特意...

  • 2>1+1

    一個(gè)男人和一個(gè)女人組成一個(gè)家庭,結(jié)果是1+1>2。因?yàn)榧彝ゲ皇且粋€(gè)男人+一個(gè)女人簡(jiǎn)單的算術(shù)題,家庭是一個(gè)活生生的、有自己內(nèi)在邏輯的生命系統(tǒng)、是一個(gè)復(fù)雜的充滿生命力的情感系統(tǒng)。...

  • 戴上關(guān)系的眼鏡

    媽媽說:女兒叛逆了,偷偷打耳洞,不聽話。這種傳統(tǒng)的尋找單一責(zé)任者的線性思維就會(huì)導(dǎo)致索引病人的現(xiàn)象。然而,家庭治療轉(zhuǎn)換視角:從關(guān)注有問題的個(gè)人轉(zhuǎn)向?qū)徱曣P(guān)系系統(tǒng)內(nèi)部的互動(dòng)模式。從...

  • 為何總是反復(fù)?

    為何總是反復(fù)? 面對(duì)孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)的一些問題,總會(huì)讓人不解:為何說了不停,聽了不改,改了又犯呢? 孩子的問題不是個(gè)人有問題,而是家庭系統(tǒng)內(nèi)部的互動(dòng)模式出現(xiàn)了不和諧的舞步。家庭...

  • 看見孩子

    知識(shí)點(diǎn):典型的家庭動(dòng)力模式:三角化關(guān)系、替罪羊機(jī)制、情感配偶化、忠誠(chéng)地重復(fù) 聯(lián)想:看到孩子,要看到孩子的過去現(xiàn)在和未來,看到孩子背后的家庭 癥狀是解決問題的策略 象:我遇到的...

  • 孩子往往是病得最輕的12.22

    “您知道煤礦里會(huì)養(yǎng)金絲雀嗎?這鳥兒對(duì)毒氣特別敏感,只要有毒氣泄漏,它先暈倒—— 但它不是‘惹麻煩’的,而是第一個(gè)報(bào)警的。孩子就像家里的金絲雀:家庭里的矛盾、爸媽沒說出口的不滿...

  • 信為基石 疑為利劍

    信是心理咨詢的基石。信來訪者的主觀體驗(yàn)與感受的真實(shí)性。不聽故事,而要關(guān)注故事傳遞的情緒、痛苦和認(rèn)知偏差。他說“所有人都討厭我”,不必糾結(jié)于是否真的,而應(yīng)先相信“他此刻正被強(qiáng)烈...

  • 記憶即重建

    今天理解了這句話:記憶即重建。以前總認(rèn)為記憶是過往的忠實(shí)存檔,其實(shí)不然。丹尼爾?卡尼曼的研究揭示,大腦并不像錄像機(jī)一樣忠實(shí)回放所有細(xì)節(jié),更像挑剔的剪輯師,遵循峰終定律與過程忽...

  • 講好自己的人生故事12.15

    知識(shí)點(diǎn):丹尼爾·卡尼曼提出,每個(gè)人都有兩個(gè)自我:體驗(yàn)自我和敘事自我(記憶自我) 敘事整合 體驗(yàn)自我:活在當(dāng)下,親身經(jīng)歷每一刻 敘事自我:負(fù)責(zé)記錄和講述人生故事,偏安記憶中的高...

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