從130到98斤，鬼知道我經(jīng)歷了什么。。。 還有一個(gè)兄弟篇，是我體重在108斤的時(shí)候一點(diǎn)深入思考。你可以參考下：一個(gè)瘦子的自我修養(yǎng) - 簡(jiǎn)書 下面我說(shuō)的是一輩子的事一種生活習(xí)...
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兩個(gè)半月，130斤到98斤心路歷程。八千字干貨深度分析總結(jié)。 -
減肥我是認(rèn)真的 - 草稿2018/05/04 晨起便后裸重61.4 2018/05/05 晨起便后裸重61.8 2018/05/06 晨起便后裸重61.2 2018/05/07 晨起便后裸重...
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減肥我是認(rèn)真的
2018/05/02 晨起便后裸重60.60kg 2018/05/03晨起便后裸重60.85kg 相較于昨天重了0.25kg，沒(méi)關(guān)系，開(kāi)始波浪式變化。 我決定那我現(xiàn)在減肥省...
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2018/04/30 今早晨起便后裸重61.0kg 2018/05/01 今早晨起便后裸重60.8 3天放假總結(jié)： 嗯，放假?zèng)]有大吃大喝，所以沒(méi)有重。 我發(fā)現(xiàn)一個(gè)秘密（也不知...
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2018/04/27 晨起便后裸重61.9kg，終于又下62了，現(xiàn)在我對(duì)于自己減肥可以說(shuō)是非常地認(rèn)真了，因?yàn)槲掖蛩憧佳辛耍鋵?shí)還好，考研也可以吃的健康，不知道為什么，是好是壞...
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2018/04/25 晨起便后裸重62.25kg，和昨天的一樣。 今天是帶兩餐的最后一天，我其實(shí)更喜歡這樣。現(xiàn)在特別不喜歡在食堂吃飯。 總結(jié)一下吧，月經(jīng)后10瘦了1.1kg ...
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2018/04/24 晨起便后裸重62.25kg 明天之后就只有一餐是代餐了，在網(wǎng)上看到那個(gè)代餐的，還蠻心動(dòng)的，我決定下月買。
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專題關(guān)閉 想變美來(lái)這個(gè)專題就對(duì)了，本專題收錄美妝護(hù)膚心得，穿搭技巧經(jīng)驗(yàn)。 鼓勵(lì)投稿至生活家~ 專題投稿規(guī)則詳細(xì)指南：http://www.itdecent.cn/p/f1c4e24bedd9
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專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來(lái)！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂(lè)推薦、電影視頻推薦、減肥、瘦臉、塑身等）。 提高文章通過(guò)率，獲得首頁(yè)推薦，請(qǐng)務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁(yè)推薦須知： http://www.itdecent.cn/p/a3424688b8db
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2018/04/22 晨起便后裸重61.9kg 中午大吃了一頓后62.9kg 我覺(jué)得我可以就這樣中午吃好點(diǎn)，早上全麥面包，晚上代個(gè)餐，然后每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以瘦 ，加油。
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2018/04/21，晨起便后裸重62.90kg比昨天輕0.1kg 現(xiàn)在養(yǎng)成習(xí)慣后，我希望我每周回家都會(huì)瘦，成為我的減肥基點(diǎn)，這樣就不怕每次回家都會(huì)因?yàn)槌缘枚嚅L(zhǎng)胖了。
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2018/04/20 今天晨起便后裸重63.05kg 昨天是62.8kg，久違的下63的日子，但是今天又回了，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，減的慢點(diǎn)，胖的自然也就慢了。昨天晚上有課沒(méi)有去健身房
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今天是2018/04/19星期四，晨起便后體重62.8（昨天是63.25輕了0.45kg） 昨天從健身房里我就很困惑，我的想法是因?yàn)榕?jīng)期后得新陳代謝會(huì)高一些，所以我決定拿...
